Žene žive ubrzanim tempom - vode računa o porodici, vaspitanju dece, idu u kupovinu, održavaju kuću, kuvaju i idu na posao. S takvim užurbanim načinom života, često zapostave svoje zdravlje.

Povezane vestiZdravlje porodiceMalo poznati simptomi raka koje često ignorišemo

Fizičko i psihičko zdravlje je u direktnoj vezi s načinom ishrane. Hranljive materije poput vitamina B i D, proteina, gvožđa, folne kiseline, hroma, kalcijuma, magnezijuma, enzima, vlakana i esencijalnih masnih kiselina veoma su važne za zdravlje svake žene.

Pravilnim izborom hrane mogu se ojačati kosti, povećati energija i delovati prevenitvno na pojavu brojnih bolesti.

Povezane vestiZdravlje porodiceUblažite simptome PMS-a pravilnom ishranom!

Evo spiska namirnica koje bi trebalo često da se nađu na vašem jelovniku:

10-najboljih-namirnica-za-zdravlje-zene
1/10
10-najboljih-namirnica-za-zdravlje-zene
Vidi galeriju
Pored toga što preventivno deluje na veliki broj oboljenja, pravilna ishrana može pomoći i u izlečenju. Pogledajte šta bi trebalo da bude obavezan deo jelovnika svake žene.