Samo ovako dete možete da naučite emocionalnoj inteligenciji: Dečji psiholog otkriva "magičnu rečenicu"

• Emocionalna inteligencija je važna veština jer omogućava bolje razumevanje i upravljanje sopstvenim i tuđim emocijama, što vodi do boljih međuljudskih odnosa, ali i veće otpornosti na stres.
• To je veština koja se uči, a dečja psihološkinja je otkrila "magičnu frazu" odnosno rečenicu koja pomaže deci da na najlakši način steknu emocionalnu inteligenciju. 

Psiholog na osnovu svog istraživanja posebno izdvaja jednu rečenicu koja deci pomaže da zastanu, razmisle i otvorenije komuniciraju: "Reci mi šta ti je teško u ovom trenutku." Ova magična fraza deluje jer odgovara načinu na koji deca zapravo doživljavaju emocije u stvarnom životu. Umesto da insistira na jasnoći ili objašnjenjima, stvara uslove u kojima uvid može prirodno da se pojavi.

1. Smanjuje odbrambeni stav pre nego što razgovor uopšte počne

Kada dete ima emocionalni ispad ili je, recimo, razdražljivo posle škole, ono je već na ivici. Reč "teško" deluje ljudski i ne deluje preteće. To signalizira detetu da nije u nevolji i da ne mora da opravdava svoja osećanja, što olakšava da ostane angažovano umesto da se zatvori ili odbije.

2. Omogućava da se emocionalni jezik organski razvije

Deca ne moraju precizno da označe emocije. Mogu da opišu situaciju, osećaj ili trenutak koji je bio preplavljujući za njih. Vremenom, to na nežan način proširuje emocionalni jezik, omogućavajući da se uvid razvija prirodno, umesto da bude prisilan pre nego što dete uopšte ima dovoljno reči i ume da opiše ono što oseća.

3. Uspostavlja emocionalnu sigurnost pre rešavanja problema

Pre rešavanja problema, pre saveta, pre ispravke, ova fraza govori detetu: "Mogu da se nosim sa onim što osećaš." Emocionalna inteligencija raste u prijatnom okruženju gde se emocije dočekuju sa stabilnošću umesto sa osećajem da ih hitno treba rešiti.

4. Daje deci slobodu da upravljaju onim što dele

Umesto da zahteva objašnjenje, ovo pitanje podstiče na razmišljanje. Dete odlučuje koliko će podeliti i kada, pojačavajući osećaj slobode da upravlja svojim emocionalnim iskustvom, što je suštinska osnova za samoregulaciju i samopouzdanje.

5. Pomaže u smirivanju nervnog sistema

Kada se deca osećaju emocionalno bezbedno, njihova reakcija na stres počinje da se smiruje. Ova fraza je posebno efikasna kada se ponašanje čini nesrazmernim ili zbunjujućim, jer daje prioritet regulaciji pre rasuđivanja.

6. Normalizuje emocije kao deo svakodnevnog života

Fokusirajući se na ono što se čini teškim, roditelji komuniciraju da se emocije mogu primetiti bez žurbe. Uči decu da se osećanja mogu doživeti i prevazići, da ih ne treba izbegavati ili potiskivati.

7. Demonstrira emocionalnu inteligenciju u realnom vremenu

Deca uče emocionalnu inteligenciju kroz iskustvo, a ne kroz instrukcije. Kada roditelji reaguju sa smirenom radoznalošću umesto kontrole ili hitnosti da što pre "reše" emocije deteta, oni modeliraju kako da pristupe osećanjima sa stabilnošću i promišljanjem. To su veštine koje deca na kraju primenjuju na sebe.

Posao roditelja je da stvore okruženje u kojem se deca osećaju bezbedno da podele svoj unutrašnji svet. Kada prilagodite svoj jezik, oblikujete emocionalni ton vašeg odnosa. Vremenom, deca uče da su njihova osećanja važni signali koji zaslužuju pažnju, poručuje za kraj dečji psiholog.

Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili fotografija/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i propisima Zakona o javnom informisanju i medijima.

U foto-galeriji pogledajte i savete psihologa o vaspitanju dece:

BONUS VIDEO: