Svi znamo da pojedina hrana ima veoma loš uticaj na zube, naročito slatkiši. Međutim, nisu samo slatkiši loši za zube, a maksilofacijalni hirurg, implantolog i parodontolog dr Julijana Romanova objasnila je koje namirnice su u tom smislu najopasnije.
Na prvom mestu su, nimalo iznenađujuće – karamele.
Ona ističe da bez obzira na to što proizvođači dodaju prirodne sokove i ukuse, ne mogu da utiču na činjenicu da se karamele dugo zadržavaju u ustima jer su prosto lepljive.
"Najštetniji aspekt ovih proizvoda je to što ostaju u dugom kontaktu sa dečjim zubima, zubnom gleđi, te ima direktan loš efekat zahvaljujući kiselinama i ugljenim hidratima u ovim bombonama", objašnjava ona.
Drugi najštetniji proizvod za zube mališana su gazirani napici, a sve zahvaljujući mehurićima i velikoj količini šećera, ispričala je dr Romanova za gazeta.ru.
"Mehurići se formiraju tokom raspadanja veoma aktivne ugljene kiseline, koja uništava gleđ, a takođe značajno smanjuje pH u ustima, narušavajući procese mineralizacije".
Treći izuzetno štetni proizvodi za zube su čipsevi, krekeri i slatki keksići.
"Sadrže veliku količinu lako fermentabilnih ugljenih hidrata, koji smanjuju remineralizujuća svojstva pljuvačke tokom konzumiranja. Još jedna njihova loša osobina je da se ’zalepe’ za svaku šupljinu na zubima i tu se zadrže", upozorava stručnjak.
Dr Romanova kaže i da je bilo koja hrana koja sadrži dosta ugljenih hidrata loša za zube ako se jede pre spavanja.
"U tom smislu, i karamela i zdrava kašica ili kefir mogu da naškode zubima. Noću se značajno smanjuje proizvodnja pljuvačke. U tom smislu, samočišćenje je znatno slabije, a ostaci hrane samo pogoršavaju situaciju. To je razlog zašto čak i posle šolje jogurta morate da operete zube temeljno pre nego što legnete na spavanje".
Ona ističe i da bilo kakva kisela hrana i napici, ma koliko da su zdravi, nisu dobri za zube.
"Tu se ne misli samo na kisele bombone, recimo, veći na limunade i citrusno voće. Ove namirnice su bezopasne u malim količinama, ali njihovo stalno unošenje može da ošteti zube, posebno mlečne", poručila je dr Romanova.
BONUS VIDEO:
Zašto trudnicama trnu ruke, prsti, noge, leđa? Uglavnom je uzrok bezazlen, a evo kada ipak morate kod lekara
Jedna navika trudnica krivac je za gojaznost kod dece: Znamo da je loša, ali nikad je ne biste povezali sa tim
9 poruka za mame koje čekaju drugo dete: Prvenac može da postane zahtevan, ali jedna stvar će vas oduševiti
Trudnica je osetila čudan simptom i obratila se ChatGPT-u: Jedno pitanje je spaslo život njoj i bebi
Koje nedelje trudnoće su "najkritičnije": U ovim periodima je najveći rizik od komplikacija