- Roditelji ponekad imaju prave muke sa decom koja su izbirljiva i odbijaju da jedu većinu hrane koja im se ponudi.
- Stručnjakinja tvrdi da jedna rečenica može da pomogne u takvim situacijama.
Koliko ste puta s puno ljubavi pripremili obrok za svoje dete, samo da biste doživeli da ga ono pogleda i kaže neću, ne volim to? Svi znamo koliko to može da bude frustrirajuće, pogotovo kad se trudimo da im ponudimo zdravu, nutritivno bogatu hranu.
Ali, prema rečima jedne stručnjakinje za ishranu dece, moljenje, nagovaranje ili prisila nisu rešenje. Umesto toga, postoji fraza koja bi mogla da napravi veliku razliku. Kasidi Anderson, mama dvoje dece i terapeutkinja, podelila je frazu koju koristi kod svoje dece i klijenata: "Ne moraš to da jedeš".
Zašto je ova fraza važna? Kasidi tvrdi da prisiljavanje deteta da proba hranu nikada neće dovesti do toga da je zavole. Štaviše, to često može da ima suprotan efekat.
"Upuštanje u borbu s detetom samo će ga još više odbiti od hrane", objašnjava Kasidi. "Ako detetu omogućimo slobodu izbora, veća je verovatnoća da će hranu prihvatiti s vremenom."
Kako reagovati kad dete odbija hranu
Umesto prisiljavanja, Kasidi preporučuje sledeće: Recite: "Ne moraš da jedeš, ali ćemo svi zajedno da sedimo za stolom." Ili: "Ne moraš da jedeš, ali sledeći obrok ili užina će biti tek za sat vremena."
Ove rečenice deci pružaju osećaj kontrole, a istovremeno postavljaju granice. Takođe, Kasidi savetuje da povećate šanse da dete proba hranu tako što ćete mu omogućiti da je dodirne, pomiriše, igra se njome ili uzme male zalogaje. Osim toga, dajte detetu priliku da samo bira dodatke – sir, šarene mrvice ili neki sos mogu biti zabavan način da se zainteresuju za obrok.
Šta da izbegavate
Kasidi naglašava kako je važno da ne uslovljavate desert ili druge nagrade time da dete mora da pojede ceo obrok. Takav pristup može da dovede do nezdravog odnosa prema hrani i dodatno pojača "borbu za moć" koju roditelji žele da izbegnu. Iako se rezultati možda neće videti odmah, Kasidi uverava roditelje da će s vremenom ovaj pristup doneti pozitivne promene.
U foto-galeriji pogledajte i savete ruskog doktora o vaspitanju dece:
BONUS VIDEO:
Izvor: miss7mama.24sata.hr/YuMama
