Iako nakon porođaja najmanje brinete o sebi jer vam je važno da beba bude dobro i da ste uvek tu za nju, ipak povedite računa i o svom zdravlju.
Jedan od čestih problema na koje se žale porodilje je bol u leđima i ramenima koji najčešće nastaje zbog previše nošenja bebe. Pravilno podizanje bebe i držanej u rukama može mnogo da vam olakša jer ćete time manje opteretiti kičmu.
Ovo je mali vodič koji može mnogo da vam pomogne, prdžavajte se pravila sa slike i shvatićete koliko vam je lakše.
- Održava kosti i zglobove u ispravnom položaju kako bi se mišići pravilno koristili
- Sprečava dijastazu rektusa, naprezanje, bol u leđima i bol u mišićima
- Pomaže u sprečavanju umora jer se mišići pravilno koriste
- Smanjuje stres na ligamentima i trošenje zglobova.
- Doprinosi izgledu i samopouzdanju
(Yumama)
Još uvek nema komentara - sjajna prilika da pokreneš diskusiju.