Bolovi u leđima najčešće se javljaju zbog nepravilnog držanja bebe.
Iako nakon porođaja najmanje brinete o sebi jer vam je važno da beba bude dobro i da ste uvek tu za nju, ipak povedite računa i o svom zdravlju.
Jedan od čestih problema na koje se žale porodilje je bol u leđima i ramenima koji najčešće nastaje zbog previše nošenja bebe. Pravilno podizanje bebe i držanej u rukama može mnogo da vam olakša jer ćete time manje opteretiti kičmu.
Možda će vas zanimati
Ovo je mali vodič koji može mnogo da vam pomogne, prdžavajte se pravila sa slike i shvatićete koliko vam je lakše.
- Održava kosti i zglobove u ispravnom položaju kako bi se mišići pravilno koristili
- Sprečava dijastazu rektusa, naprezanje, bol u leđima i bol u mišićima
- Pomaže u sprečavanju umora jer se mišići pravilno koriste
- Smanjuje stres na ligamentima i trošenje zglobova.
- Doprinosi izgledu i samopouzdanju
(Yumama)
