Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

PRAVILNO DRŽANJE BEBE: Samo mala promena može vam olakšati bol u leđima i mišićima (FOTO)

Autor Sandra Krstanović

Bolovi u leđima najčešće se javljaju zbog nepravilnog držanja bebe.

 pravilno držanje bebe.jpg Izvor: Instagram/healthy.pregnancy/screenshot

Iako nakon porođaja najmanje brinete o sebi jer vam je važno da beba bude dobro i da ste uvek tu za nju, ipak povedite računa i o svom zdravlju.

Jedan od čestih problema na koje se žale porodilje je bol u leđima i ramenima koji najčešće nastaje zbog previše nošenja bebe. Pravilno podizanje bebe i  držanej u rukama može mnogo da vam olakša jer ćete time manje opteretiti kičmu.

Možda će vas zanimati

 Ovo je mali vodič koji može mnogo da vam pomogne, prdžavajte se pravila sa slike i shvatićete koliko vam je lakše.

- Održava kosti i zglobove u ispravnom položaju kako bi se mišići pravilno koristili

- Sprečava dijastazu rektusa, naprezanje, bol u leđima i bol u mišićima

- Pomaže u sprečavanju umora jer se mišići pravilno koriste

- Smanjuje stres na ligamentima i trošenje zglobova.

- Doprinosi izgledu i samopouzdanju

 (Yumama)

MOŽDA ĆE VAS ZANIMATI

Inicijalizacija u toku...

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

Vesti

Porodica