Iako nakon porođaja najmanje brinete o sebi jer vam je važno da beba bude dobro i da ste uvek tu za nju, ipak povedite računa i o svom zdravlju.
Jedan od čestih problema na koje se žale porodilje je bol u leđima i ramenima koji najčešće nastaje zbog previše nošenja bebe. Pravilno podizanje bebe i držanej u rukama može mnogo da vam olakša jer ćete time manje opteretiti kičmu.
Ovo je mali vodič koji može mnogo da vam pomogne, prdžavajte se pravila sa slike i shvatićete koliko vam je lakše.
- Održava kosti i zglobove u ispravnom položaju kako bi se mišići pravilno koristili
- Sprečava dijastazu rektusa, naprezanje, bol u leđima i bol u mišićima
- Pomaže u sprečavanju umora jer se mišići pravilno koriste
- Smanjuje stres na ligamentima i trošenje zglobova.
- Doprinosi izgledu i samopouzdanju
(Yumama)
Može li beba u stomaku da čuje? Ovo pitanje zanima sve buduće mame, a odgovor će vas iznenaditi
Ovo je najtužnije srpsko ime: Roditelji ga i danas daju deci, a ne znaju za bolno značenje
Koji simptomi su normalni u trudnoći, a koji znak za uzbunu? Babica nam otkriva šta ne smete da ignorišete
Rijana trudna treći put za 3 godine: Šta se dešava sa telom kad imate više trudnoća zaredom?
Mapa najpopularnijih imena u svetu: Evo koja dva su omiljeni izbor za dečake i devojčice u Srbiji