Kuvar za bebe: Kašica sa pavlakom, tikvicom, šargarepom i brokolijem

10.09.2020. / 08:34 23.10.2020. / 14:23

Povrće u sebi ima puno vitamina i minerala, a spoj različitih vrsta povrća predstavlja pravu vitaminsku bombu. Domaća ukusna kašica sa povrćem je pravi izbor za vašu bebu.

Izvor: Foto: Shutterstock

Šargarepa je povrće koje sadrži bezbroj zdravih sastojaka, a najvažniji su vitamini A, B, K, kao i betakaroten. Pored šargarepe brokoli sadrži više vitamina C nego narandža, kao i mnoge vitamine iz B grupe. Tikvice su bogate vitaminom A, kalijumom, takođe imaju vitamin B6. Spoj ovih sastojaka predstavlja vitaminsku erupciju i pomaže imunom sistemu vaše bebe.

Sastojci:

-1 šargarepa

-1/2 tikvice ili manja tikvica

-2,3 cveta brokolija

-1/2 čaša pavlake

Priprema:

U šerpicu ubacite opranu i očišćenu šargarepu, kuvajte je 5 minuta pa ubacite, tikvicu i na kraju brokoli. Kada je povrće gotovo, sklonite ga sa ringle, i ispasirajte. Nakon što ste sve lepo ispasirali (pogledajte da nisu ostali veliki komadi), dodajte pavlaku i sve lepo sjedinite. Ukoliko vam je ostalo dosta ispasirane smese možete je odvojiti za naredni obrok i pripremiti bebi uz meso ili žitarice koje ste joj uveli u ishranu.