Zašto je dobro nositi trudnički pojas i kako da ga izaberete? Evo šta je važno kada imate veliki stomak

Nakon otprilike 22-25 nedelja intrauterinog života, dete počinje da vrši pritisak na unutrašnje organe, a opterećenje na mišićima i zglobovima se povećava. Tokom drugog tromesečja, lekar može da preporuči nošenje elastičnog pojasa ili specijalnih gaćica.

Korišćenje elastičnih gaćica je pogodno jer se ne vide ispod odeće. One dobro drže stomak i oslobađaju opterećenje na donjem delu leđa.

Pojas je elastična traka sa čičak trakom. Lako se prilagođava veličini stomaka. Nosi se preko odeće ili donjeg veša, udoban je i po toplom i po hladnom vremenu. Univerzalno je primenljiv od 20. nedelje i nakon porođaja. Ovaj elastični pojas ima jedan deo koji je širok i podržava leđa tokom trudnoće. Prednji deo sa čičak trakom je uzak.

Izaberite pojas striktno prema svojoj veličini i obavezno ga prvo isprobajte. Ne kupujte polovan kada se aktivno nosi, pojasevi se rastežu i gube svoje karakteristike.

Kvalitetan pojas treba kupiti ili u apoteci ili u specijalizovanoj prodavnici. Preporučljivo je isprobati nekoliko modela, to će vam pomoći da se snađete u mnoštvu izbora. Za naredne trudnoće, bolje je kupiti nov.

Kako nositi pojas:

• Stavite elastični pojas dok ležite. Isto važi i za gaćice.
• Postavite lumbalni deo ispod leđa, pričvrstite čičak malo iznad pubisa.
• Ustanite, uverite se da vam je udobno, da nigde nema pritiska.
• Vreme nošenja nije više od 3 sata za redom, tada morate skinuti pojas dok ležite najmanje 30 minuta.

Ako se beba buni, snažno gura i očigledno joj je neprijatno, odmah skinite pojas. Bolje je neko vreme promeniti ritam života, češće se odmarate i baviti se dozvoljenim fizičkim vežbama.

BONUS VIDEO