Trudnoća je posebno stanje gde ne brinete samo o svom zdravlju već i o zdravlju i razvoju bebe u stomaku. Pored zdrave i raznovrsne ishrane jako je važno voditi računa o dovoljnom unosu tečnosti posebno vode.
Iako se u unos tečnosti ubrajaju sokovi i hrana, pa čak kafa i čaj, nemojte previše da se oslanjate na ove napitke jer mogu samo da maskiraju žeđ i zapravo da dovedu do dehidratacije.Iako se svakom preporučuje da pije osam čaša vode, u trudnoći je preporučljivo da povećate unos.
Ako dovoljno pijete vode, pomažete pre svega u prenošenju hranljivih materija kroz vaše telo do bebe, pomaže u održavanju zdravih nivoa amnionske tečnosti i čak može da pomogne u sprečavanju urinarnih infekcija, zatvora i oticanja u trudnoći. Da biste znali da pijete dovoljno vode, proverite urin - trebalo bi da bude svetlo žute boje. Ako mokrite manje nego inače i ako vam je urin tamno žut, možda ste dehidrirali ( što kasnije u trudnoći može da izazove kontrakcije).
Zato uvek nosite vlašicu sa sobom i neka vam to bude pokazatelj koliko pijete vodu i koliko vam je potrebna tokom dana.
(Yumama)
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna