- Pojava strija velikim delom zavisi od genetike, ali i od još nekih faktora.
- Strije se često pojavljuju u trudnoći, kako zbog hormonskih promena, tako i zbog rastezanja kože usled rasta stomaka i povećanja telesne težine.
Strije u trudnoći su jedna od najčešćih promena na koži kroz koje prolaze buduće mame. Procenjuje se da ih dobija između 50 i 90% trudnica. Ipak, mnoge žene nisu sigurne kada da počnu s negom, šta zaista pomaže i da li se strije mogu sprečiti. U ovom tekstu odgovaramo na sva ta pitanja, praktično i bez nepotrebnih obećanja.
Šta su strije i kako nastaju?
Strije su uske, izdužene linije na koži koje nastaju kada se koža brzo rasteže, brže nego što se može prilagoditi. U dubljim slojevima kože u dermisu pucaju vlakna kolagena i elastina, proteina odgovornih za čvrstinu i elastičnost. Taj "lom" vidimo na površini kože kao striju.
U trudnoći strije se najčešće pojavljuju na:
- stomaku - zbog brzog rasta i rastezanja
- grudima - usled povećanja volumena
- bokovima i butinama - zbog promena u raspodeli masnog tkiva
- donjem delu leđa - ređe, ali moguće
U početku su crvenkaste ili ljubičaste, a mogu biti praćene blagim svrabom, posebno dok se koža aktivno rasteže. Vremenom, mesecima ili godinama, blede i postaju srebrnasto-bele, manje uočljive.
Zašto se pojavljuju baš u trudnoći?
Trudnoća kombinuje više faktora koji zajedno povećavaju rizik od strija:
Hormonalne promene koje igraju ključnu ulogu koja se često zanemaruje. Povišen nivo kortizola u trudnoći smanjuje sposobnost kože da sintetiše kolagen, što je čini - podložnijom pucanju čak i pre nego što stomak počne vidljivo da raste.
Brzi porast obima, posebno u trećem trimestru, kada beba ubrzano dobija na težini, što znači da se koža mora prilagođavati brže nego što može. Ni najbolja genetika ne može uvek to da kompenzuje.
Ostali faktori koji povećavaju rizik:
- Genetika - ako ih je imala vaša majka, verovatnoća je veća.
- Višeplodna trudnoća - stomak se rasteže više i brže.
- Suva koža - manje elastična, podložnija pucanju.
- Mlađa životna dob - paradoksalno, mlađa koža ponekad reaguje intenzivnije.
- Veće ukupno povećanje telesne mase - posebno ako je brzo.
Kada se najčešće pojavljuju strije?
Kod većine žena strije se pojavljuju između šestog i devetog meseca, kada beba najintenzivnije raste. Međutim, neke buduće mame primete prve znake već u drugom trimestru naročito one s genetskom predispozicijom ili sa višeplodnom trudnoćom.
Važno je znati: neke žene nikada ne dobiju strije, bez obzira na veličinu stomaka. To ne znači da su nešto učinile bolje - genetika tu ima presudnu reč.
Da li se strije mogu potpuno ukloniti?
Ne. Strije su oblik ožiljka koji nastaje u dubljim slojevima kože i nijedan krem ih ne može potpuno eliminisati. Svako obećanje o "potpunom nestajanju" treba uzeti sa rezervom.
Ono što je realno i moguće:
- Redovnom negom možete ih sprečiti ili znatno ublažiti pre nego što se formiraju.
- Strije koje su se već pojavile prirodno blede, proces traje mesecima, ali rezultat je vidljiv.
- Dermatološki tretmani (frakcioni laser, mikronidling, hemijski piling) mogu dodatno poboljšati izgled, ali se ne preporučuju tokom trudnoće, niti dojenja.
- Konzistentnost u nezi donosi više od skupog preparata koji se koristi neredovno.
Prevencija strija: kada i kako početi?
Prevencija je daleko efikasnija od naknadnog tretmana. Idealno je početi od prvog trimestra, čak i pre nego što stomak postane vidljiv, jer se promene u koži dešavaju iznutra, pre nego što ih vidimo spolja.
Šta zaista pomaže kod prevencije nastanka strija:
- Svakodnevna hidratacija kože je temelj svega. Hidratizovana koža je elastičnija i bolje podnosi rastezanje. Nanositi preparat ujutru i uveče, dosledno, svaki dan, bez preskakanja.
- Blaga masaža pri nanošenju poboljšava lokalnu cirkulaciju i pomaže aktivnim sastojcima da prodru dublje u kožu. Kružni pokreti, bez pritiska, nežno i sporo.
- Ishrana bogata kolagenim "gradivnim materijalima" doprinosi elastičnosti kože iznutra: vitamin C (agrumi, paprika), vitamin E (orasi, maslinovo ulje), cink (semenke, mahunarke) i proteini.
- Adekvatna hidratacija, dovoljno vode tokom celog dana čuva elastičnost kože na ćelijskom nivou.
- Umereno i ravnomerno povećanje telesne mase smanjuje intenzitet rastezanja. Pratiti preporuke ginekologa i izbegavati nagle skokove u težini.
Kako ublažiti strije koje su se već pojavile?
Ako su se strije već pojavile, nega i dalje ima smisla, samo se cilj pomera s prevencije na poboljšanje izgleda.
- Kreme s vitaminom E pomažu u regeneraciji kožnih ćelija i povećavaju elastičnost.
- Hijaluronska kiselina zadržava vlagu i poboljšava teksturu kože.
- Kolagenski peptidi stimulišu prirodnu sintezu kolagena.
- Ulja arganovo, ružino i kokosovo intenzivno hrane kožu i poboljšavaju njen izgled; dobro deluju kao dodatak kremi ili samostalno.
- Masaža dva puta dnevno ostaje ključna i kada su strije već tu poboljšava cirkulaciju i ubrzava prirodno bleđenje.
- Retinoidni preparati su efikasni, ali strogo zabranjeni u trudnoći i dojenju; mogu se uključiti u rutinu tek kada se dojenje završi.
Koje kreme odabrati?
Nije svaki preparat bezbedan tokom trudnoće. Izbegavati proizvode s retinoidima, visokim koncentracijama salicilne kiseline i nedeklarisanim parfemima. Birajte kreme dermatološki testirane i specijalno formulisane za trudnice.
Strije u trudnoći su normalne
Strije u trudnoći su normalne, česte i ne ukazuju na to da nešto radite pogrešno. Ono što možete da kontrolišete jeste nega, a ona funkcioniše samo ako je dosledna. Najvažniji savet: počnite rano, birajte bezbedne preparate i ne preskačite rutinu čak ni kada ste umorni. Rezultati dolaze postepeno, ali dolaze.
U foto-galeriji pogledajte i najlepše citate o roditeljstvu:
BONUS VIDEO:
Izvor: stetoskop.info/Yumama