Neke žene veoma rano promene način hoda kada ostanu u drugom stanju, pa počnu da se „gegaju“ - iz straha da ne urade nešto što bi ugrozilo trudnoću. Većina budućih mama tako hoda kada beba izađe iz male karlice i stomak počne da narušava statiku tela. U svakom slučaju, čak i kod najspretnijih trudnica postoji rizik od gubitka ravnoteže i pada, jer se težište pomera kako stomak raste. Pošto se nezgode uglavnom događaju na poznatom terenu - u kući ili na poslu, gde se osećate sigurno, treba preduzeti određene mere sigurnosti.
Prihvatite pomoć drugih
Bez obzira na subjektivan osećaj kako se ništa nije promenilo, morate da shvatite da ste u drugom stanju... i da ta reč nije slučajno odabrana.
Ako od stomaka ne vidite prste na nogama, sigurno je da ste privremeno izgubili lakoću i gracioznost, pa nemojte da se penjete na stolicu ili merdevine. Zamolite nekoga da vam dohvati ono što vam treba sa vrha police. Ljudi oko vas inače imaju potrebu da vam pomažu jer ste u drugom stanju, pa nema razloga da ne prihvatite njihovu pomoć, ako ni zbog čega drugog, onda zbog vaše bezbednosti.
Opasnost vreba u kući
Možda je podatak da se najviše povreda dešava u kući pomalo neočekivan. Međutim, to i nije toliko neobično, s obzirom da ljudi obično kod kuće provode najviše vremena, a baš tu su najmanje oprezni. Situacije u kojima se najčešće pada i povređuje u zatvorenom prostoru su hodanje u čarapama po klizavom parketu, saplitanje o prostirke, zapinjanje o kablove od električnih uređaja, preskakanje stvari ostavljenih na stepeništu, kao i loše osvetljenje. Ulazak u kadu ili tuš kabinu - ako nemaju prostirku od gume, kao i izlazak na klizave pločice, može da bude jako opasan. Zato bi bilo dobro da postavite šipke za pridržavanje.
Dvorište je takođe mesto na kome treba povesti računa o bezbednosti. Iako ste do juče zatvorenih očiju mogli da se krećete po njemu, sada vam sa stomakom neće biti jednostavno provlačenje između zida i konopca za veš, ili preskakanje leja sa cvećem.
Gubitak ravnoteže uzrokuje pad
Jedan od glavnih uzroka povređivanja je pad koncentracije zbog umora - zato treba povesti računa o fizičkom naporu u trudnoći. Ne treba preterivati sa kućnim poslovima, ali ni sa sportskim ili rekreativnim aktivnostima.
Problem sa ravnotežom u trudnoći nije zanemarljiv jer može da dovede do pada i neželjenih posledica. Ali, nikako ne treba da vas odvoji od vaših omiljenih sportsko-rekreativnih aktivnosti, niti da vas ograniči u obavljanju profesionalnih ili kućnih poslova. Dovoljno je da preduzmete određene mere predostrožnosti, pa ćete i vi i vaša beba da budete bezbedni.
Još uvek nema komentara - sjajna prilika da pokreneš diskusiju.