Biljke koje možete da bezbedno koristite nakon porođaja a koje u isto vreme podstiču laktaciju su:

1. Anis

Jedna je od najpoznatijih biljaka za stimulaciju mlečnih žlezda. Čaj od anisa se savetuje svim dojiljama koje imaju problem sa laktacijom, ali može da se koristi i preventivno. Osim toga, ova biljka smanjuje gasove u crevima i kolike (grčeve) kod beba, pa ga možete piti zajedno sa vašim bebironom, a od koristi će biti i ako ga dobije samo kroz vaše mleko. Anis je bogat vitaminima B1, B2 i C, kao i mnogim mineralima, zbog čega pomaže i u oslobađanju od napetosti.

2. Komorač

Fitoterapeuti čaj od komorača preporučuju svim dojiljama zbog  fitoestrogenog svojstva, zahvaljujući kome pozitivno utiče na proizvodnju mleka. Takođe predstavlja snažno sredstvo u borbi protiv kolika. Komorač se koristi i za detoksikaciju organizma i olakšavanje probave. Jače dejstvo ima ako se koristi u kombinaciji sa anisom.

Povezane vestiPorođaj5 saveta za pravilno dojenje

3. Kopriva

Kopriva je izvrsna biljka za sve, a naročito za trudnice, porodilje i dojilje. Treba je koristiti i kao hranu, i u obliku čaja. Bogata je gvožđem, kalcijumom, magnezijumom, manganom i folnom kiselinom. Dokazano je da čaj od koprive poboljšava produkciju mleka, ubrzava prestanak krvarenja nakon porođaja, čisti organizam od toksina, sprečava pojavu alergija, sprečava i leči anemiju.

4. Hmelj

Sadrži fitoestrogene, pa može da podstakne laktaciju i poveća količinu mleka. Pored toga, prirodni je sedativ, tako da pomaže kod nesanice i anksioznosti (uznemirenosti). Bogat je izvor B vitamina. Treba ga koristiti umereno, i u konsultaciji sa lekarom ili fitoterapeutom.

Povezane vestiTvojih 9 meseciKako da se pripremite za uspešno dojenje

5. Grčka detelina (piskavica)

Neke studije su dokazale da grčka detelina sadrži saponine, supstance koje značajno deluju na povećanje produkcije mleka. Takođe je bogata esencijalnim masnim kiselinama, višestruko korisnim za zdravlje - kako majke, tako i bebe. Piskavica pomaže i u lečenju hemoroida. Koristi se u obliku čaja, a samleveno seme može da se dodaje u namaze, pekmez, i slično.


Sandra Živanović