Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ceo dan poletni i puni energije: Namirnice koje će vas razbuditi bolje od kafe

Pogledajte koje namirnice će vaše telo razbuditi bolje od kafe i 'držati vas' budim čitav dan.

 Izvor: Foto: Shutterstock

Ako želite da se ujutro osećate poletno, da budete budniji, bistrijeg uma i energičniji, šoljicu kafe zamenite sa ovih 7 namirnica

Ovsena kaša

Ovsena kaša je među najboljim obrocima koje možete pojesti rano ujutro. Nakrcaće vas energijom zahvaljujući niskom glihemijskom indeksu, meri kojom se izračunava brzina kojom telo apsorbuje ugljene hidrate i pretvara ih u „gorivo“. Ugljeni hidrati u ovsenoj kaši sporo sagorevaju zbog čega će vas držati budnim i punim energije celo jutro bez da za par sati osećate veliki umor kao što to čini kafa.

Nastavak teksta pročitajte OVDE.

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Vesti

Porodica