Sastojci
Za Čia puding:
4 kašičice čia semena
1 šolja bademovog mleka
Nekoliko kapi ekstrakta vanile
Za smuti od borovnica/akai bobica (po izboru):
1 kašičica praha od akai bobica
1 šolja svežih jagoda
1 zrela banana
1 kašičica putera od badema
2 kašike kokosovog brašna
3-4 sveža lista mente
1/4 šolje bademovog mleka
Po želji: 2 kašike meda
Za voćni sok:
Miks svežeg bobičastog voća po izboru
Za ukrašavanje:
Sveže voće i med, kokosovo brašno, lišće mente
Priprema
U posudi srednje veličine pomešajte čia seme, bademovo mleko i vanilu i ostavite da odstoji 15 minuta, kako bi čia seme upilo mleko.
Sve sastojke za smuti od borovnica/akai bobica ubacite u blender i blendajte dok ne dobijete glatku smesu.
Voće koje ste odabrali za voćni sok izgnječite viljuškom.
Uzmite teglicu i na dno prvo stavite izgnječeno voće, a preko njega sipajte čia puding. Čia puding prelijte smutijem od borovnica/akai bobica. Dekorišite po želji i vaš hranljivi obrok je spreman da ga ponesete i jedete usput ili na poslu.
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna