Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zdrav i ukusan obrok: Riba punjena povrćem (VIDEO)

Kako da na zdrav način pripremite veoma ukusnu skušu, savetuje mama četvoro dece, Ivana Dinulović.

 Izvor: Foto: YouTube/printscreen

Potrebno je:

-  4 - 5 komada skuše (ili ribe po izboru)

-  1 veća glavica crnog luka

-  100 g obarenog pirinča

-  100 g obarenog graška

-  2 manje šargarepe

-  šolja paradajz pelata ili 2 izmiksana paradjza

-  1 kašika začina za riblju čorbu

-  pola limuna

-  suvi začin od povrća

-  so

- malo maslinovog ulja 

Priprema

1. Ribu očistite, dobro operite i posolite.

2. Izdinstajte iseckan luk na kockice, dodajte paradajz pelat, pirinač, grašak. Sve krčkajte oko 5 minuta, dodajte začin za ribu i suvi začin po ukusu.

3. Sa ovim filom puniti ribu, staviti na foliju i isprskati limunom i maslinovim uljem. Umotati svaku ribu i peći na 200 stepeni oko 15 minuta, zatim raseći foliju da se riba još koji minut zapeče.

Kako da na zdrav način pripremite veoma ukusnu skušu, savetuje mama četvoro dece, Ivana Dinulović.
Izvor: YouTube

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Vesti

Porodica