Pedijatar sam 10 godina i ove istine roditelji moraju da čuju: Pomoći će vam da odgajite zdravu i srećnu decu

• Dr Mona Amin, pedijatar sa deset godina iskustva otkriva teške istine koje roditelji treba da znaju. 
• Neke od ovih istina nije lako prihvatiti, ali mogu da vam pomognu da odgajite zdraviju i srećniju decu. 

Neke od ovih istina mogu malo zaboleti, ali nisu tu da bi vas osramotile. Njihova svrha je da nas podstaknu na razmišljanje i, nadamo se, pomognu u odgajanju srećnije i zdravije dece.

1. istina

Ako ne pokazujete akciju, ponašanje ili vrednost svojim primerom, nemojte očekivati da će ih deca usvojiti. Deca više kopiraju ono što vide nego ono što im govorimo. Kako govorite, kako se nosite sa stresom i kako ispravljate greške je važno.

Ako želite da nauče ljubaznost i poštovanje, pokažite to kroz dela. Ja se trudim da ovo modelujem u malim, svakodnevnim trenucima - kako govorim zaposlenima u prodavnici, kako se izvinim ako izgubim strpljenje, kako pričam o ljudima kada nisu prisutni. Deca brzo "hvataju" tu energiju.

2. istina

Ako ih stalno spasavate od dosade, nikada neće naučiti da im bude prijatno sa samim sobom. Dosada je iskra za kreativnost. Kada je svaki trenutak ispunjen zabavom, deca gube priliku da istraže svoje ideje. Dajte im prostor da sami otkriju.

3. istina

Ako imate osećaj da je vaše dete preopterećeno obavezama, verovatno jeste. Smanjite tempo. Kada popodne postane trka između fudbala, klavira i druženja, to je brz put do sagorevanja... za sve. Pauze daju telu i mozgu prostora da se odmore. Zaštitite ih.

4. istina

Odredite vreme za spavanje. Održavajte rutinu. San je neophodan.

San podržava rast, učenje i emocionalnu ravnotežu. Deci predškolskog uzrasta obično treba oko 11 do 14 sati, predškolcima 10 do 13, školskoj deci 9 do 12, a tinejdžerima 8 do 10. Ali ovo su samo okvirne vrednosti. Najvažnije je kako dete funkcioniše: ako se budi odmoreno, ne dremka u čudnim trenucima i ne pokazuje znake nenaspavanosti poput razdražljivosti ili problema sa koncentracijom, verovatno spava dovoljno.

5. istina

Ozbiljno, prestanite sa prekomernim užinama. Zato ne jedu obroke.

Kada deca stalno grickaju, nikada ne razvijaju apetit. Ako ne vole obrok, jednostavno će čekati užinu. Planiranje užina tako da budu predvidive daje strukturu i vreme da ponovo osete glad, što ih podstiče da jedu glavne obroke.

6. istina

Ne trebaju vam skupi "dodaci za jačanje imuniteta".

Pravi pojačivači imuniteta su: san, hranljivi obroci, hidracija, fizička aktivnost i pranje ruku. Nema praha ili gumenih bombona koji mogu to da nadmaše.

7. istina

Prestanite da tražite antibiotike samo zato što kašalj traje. Većina kašljeva posle virusne infekcije traje nedeljama. Dodatni antibiotici ne ubrzavaju ozdravljenje, samo povećavaju otpornost i neželjene efekte.

Često su ključni vreme i nega. Obično preporučujem održavanje vlažnog vazduha pomoću ovlaživača, tople tečnosti poput medene vode (ako je dete starije od godinu dana), upotrebu fiziološkog rastvora i usisavanje nosa, i dovoljno odmora.

Naravno, uvek se posavetujte sa pedijatrom, posebno ako se stanje pogoršava.

8. istina

Ne koristite ekrane ili hranu da smirite svaku napadnu situaciju.

Primamljivo je posegnuti za brzim rešenjima, ali distrakcija nije regulacija. Deci su potrebne prilike da vežbaju suočavanje sa emocijama, poput imenovanja osećanja, disanja i učenja da ta osećanja prolaze.

9. istina

Ako vaše dete završi prestižni fakultet, ali ne zna da se nosi sa razočaranjem, promašili ste suštinu. Akademski uspeh malo znači ako dete puca pod stresom. Otpornost, sposobnost da padnu, nauče i pokušaju ponovo je ono što ih zaista priprema za život.

Roditeljstvo nas tera da i mi rastemo. Ove istine mogu zaboleti, ali svest gradi snažne porodice. I ponovo, važno je održavati blizak odnos sa pedijatrom i konsultovati ga pre bilo kakvih značajnijih promena u rutinama zdravlja vašeg deteta, smatra ona.

U foto-galeriji pogledajte i citate psihologa o odgajanju dece:

BONUS VIDEO:

(ona.telegraf.rs/Yumama/Nataša Zlatković)