Insulinska rezistencija se dešava kada telo ne reaguje na hormon insulin kako bi trebalo, što otežava da glukoza uđe u ćelije. Normalno, insulin pomaže glukozi da uđe u ćelije. Sve češće zbog nezdravog načina života, premalo fizičke aktivnost i nezdrave hrane i mališani razvijaju ovo oboljenje.
Da bi se poboljšala reakcija tela na insulin, lekari preporučuju deci i tinejdžerima:
- Održavajte zdravu težinu
- Jedite uravnoteženu ishranu bogatu integralnim žitaricama, voćem i povrćem i nemasnim proteinima.
- Vežbajte redovno
Koji su znaci i simptomi insulinske rezistencije?
Deca sa insulinskom rezistencijom mogu imati:
- visok indeks telesne mase (BMI) i obim struka
- visok nivo šećera u krvi
- tamnjenje kože u naborima poput vrata i pazuha
Drugi medicinski problemi povezani sa insulinskom rezistencijom i gojaznošću uključuju:
- masnu jetru
- sindrom policističnih jajnika (PCOS), kada devojčice imaju obilne ili neredovne menstruacije, ili čak izostanak menstruacije
- visok krvni pritisak
- opstruktivnu apneju u snu
Insulinska rezistencija je najčešća kod dece koja imaju prekomernu težinu i previše masti na stomaku. Insulinska rezistencija je takođe povezana sa nekim genetskim sindromima, stanjima koja utiču na nivoe hormona i nivoe stresa, kao i sa nekim lekovima.
Gojaznost i insulinska rezistencija se javljaju u porodicama. Druge stvari koje nekoga dovode u opasnost od insulinske rezistencije su:
- fizička neaktivnost
- ishranu sa visokim sadržajem ugljenih hidrata
Kako se dijagnostikuje insulinska rezistencija?
Lekari bi mogli da posumnjaju na insulinsku rezistenciju ako dete sa prekomernom težinom ili gojaznošću ima crnu akantozu, porodičnu istoriju dijabetesa ili srčane bolesti. Tada će preporučiti:
- proveru BMI i merenje struka
- merenje krvnog pritiska
Uradiće se i krvni testovi i to :
- glukozu i hemoglobin A1c
- insulin
- lipidni status
Insulinska rezistencija i gojaznost imaju tendenciju da idu ruku pod ruku. Dakle, lekari bi mogli da traže više testova kako bi pronašli druge probleme vezane za težinu, kao što su masna jetra, PCOS i apneja u snu.
Kako se leči insulinska rezistencija?
Insulinska rezistencija se leči pozitivnim promenama načina života. Gubitak težine može dovesti do velikih poboljšanja šećera u krvi, lipida (nivoa holesterola) i krvnog pritiska. Vežbanje (i redovna fizička aktivnost) su posebno korisni.
Kod dece koja još uvek rastu, usporavanje povećanja telesne težine ili održavanje zdrave kilaže su odlična preventiva i terapija.
Porodice mogu da rade sa lekarom, dijetetičarom ili programom za kontrolu težine kako bi se izgradile zdrave navike. To su:
- ograničavanje nezdrave hrane i slatkih pića
- više voća i povrća
- uključivanje u ishranu žitarica celog zrna
- smanjenje vremena ispred ekrana
- više vežbanja i fizičke aktivnosti
BONUS VIDEO