- Većina dece popodnevno spavanje izbacuje između treće i pete godine života.
- Neki znaci mogu da pomognu roditeljima da prepoznaju da li je detetu i dalje potreban dnevni san ili nije.
Popodnevno spavanje izuzetno je važno za razvoj deteta, a količina sna zavisi od deteta do deteta. U uzrastu od tri ili četiri godine neka deca više nemaju potrebu za dnevnim odmorom.
"Većina dece prestane da spava tokom dana između treće i pete godine života", kaže Elizabet Pentli, autorka knjige The No-Cry Nap Solution. Donosimo vam savete kako da olakšate ovaj prelazni period. Važno je osluškivati potrebe deteta i u skladu sa njegovim ritmom organizovati dnevne aktivnosti.
Ovo su znaci da detetu više nije potreban dnevni san:
Teško uspavljivanje
"Kada vaše dete više nema potrebu za dnevnim spavanjem, postaje mu teško da zaspi u uobičajeno vreme", kaže Elizabet Super, pedijatar u Dečjoj bolnici OHSU Doernbecher u Portlandu.
Ako detetu nije potreban dodatni san, biće mu potrebno više vremena da zaspi uveče, odlaziće kasnije na spavanje i može se buditi ranije ujutru.
Odupiranje spavanju
Umesto ustaljene rutine koju je do sada imalo, dete počinje da pruža otpor odlasku na spavanje. Može ustajati iz kreveta i stalno negodovati zbog potrebe da spava.
Dobro raspoloženje tokom dana
Kada dete prestane da spava tokom dana, može ostati dobro raspoloženo i puno energije tokom celog dana. Naravno, imaće uspone i padove, ali će većinu vremena biti vedro i aktivno.
Laka jutra
I bez popodnevnog odmora dete dobro spava tokom noći i uglavnom se budi odmorno i dobro raspoloženo.
Ovo su znaci da detetu i dalje treba dnevni san:
Popodnevni odmor prolazi bez problema
Dete odlazi na spavanje bez otpora i lako zaspi. Spava sat vremena ili duže, što ukazuje da mu je ovakav odmor i dalje potreban.
Nervoza u popodnevnim i večernjim satima
Dete je razdražljivo, nemirno i teško ga je umiriti kada preskoči popodnevni odmor.
Spavanje u automobilu
Sećate se kako je vožnja automobilom lako uspavljivala vaše dete dok je bilo beba? Ako i dalje lako zaspi tokom vožnje nakon propuštenog dnevnog odmora, verovatno mu je san i dalje potreban.
Pospanost
Iako vam dete možda neće reći da je umorno, njegovo telo šalje jasne signale. Zevanje, trljanje očiju, smirenost i smanjena aktivnost pokazuju da još uvek ne može da izdrži ceo dan bez dodatnog sna.
Višak energije
Ponekad premoreno dete neće delovati iscrpljeno, već će postati hiperaktivno i nemirno.
Period prilagođavanja
"Postojaće prelazni period od nekoliko meseci, a možda i do pola godine. Vašem detetu će povremeno biti potreban dnevni san, ali će sve češće uspevati da funkcioniše bez njega", kaže Pentli. Ako pokazuje potrebu za odmorom, pustite ga da spava.
Međutim, ako je vaše dete starije od šest godina i svakodnevno spava tokom dana, to može biti znak nedostatka sna ili poremećaja spavanja. Dečji neurolog Hose Kolon savetuje da se u tom slučaju obratite pedijatru.
U galeriji ispod pogledajte i mudre savete ruske doktorke o odgajanju dece:
BONUS VIDEO:
Izvor: miss7mama.24sata.hr/Yumama
