Decu je vrlo teško naterati da jedu povrće, ali morate naći načine da im ponudite kroz razna jela. Jedno od tih načina su svakako i mafini, a jedna majka smislila je recept u koji ubaci čak pet vrsta povrća i tako prevari svog mališana.

Ovi mafini su vrlo jednostavni za pripremu, prepuni su proteina i idealni kao međuobrok kada ste u žurbi, a voleće ih i odrasli i deca.

Možda će vas zanimatiHrana i recepti za …POMFRIT OD PALENTE: Idealno za dečije prstiće, a zdravije od krompira! Mogućnost kombinovanja je bezbrojna (RECEPT)
Palenta, štapići od palente

Potrebno je:

- Jedna šargarepa
- Jedna tikvica
- Šoljica bebi spanaća
- 1/4 šoljice kukuruza šećerca iz konzerve
- 1/4 šoljice graška iz konzerve
- Šoljica narendanog sira
- 1/4 šoljice grškog jogurta
- 1/2 šoljice biljnog mleka po izboru
- 2 jaja
- 1/4 šoljice maslinovog ulja
- 2 šoljice brašna
- 3 kašičice praška za pecivo

Priprema:

Prvo zagrejte rernu na 180 stepeni, i pripremite 12 posudica za mafine.

Narendajte tikvicu i dobro ocedite višak vode. U veliku posudu pomešajte tikvicu, šargarepu, kukuruz, grašak, sip, spanać, jaja, jogurt i mleko.

Ovim mokrim sastojcima dodajte brašno i prašak za pecivo i ponovo nežno izmešajte. Prebacite smesu u posudu za mafine i pecite 20-25 minuta.

Pogledajte proces pripreme:

(Yumama)

Možda će vas zanimatiHrana i recepti za …POGAČICE MEKE POPUT PAMUKA: Ništa nežnije sigurno niste probali! Jednostavan recept uz koji će uživati cela porodica
pogacice od krompira_1308302995.jpg
Hrana i recepti za …BRZE PALAČINKE SA SIROM: Recept kom ni mali izbirljivci ne mogu odoleti, a uz mali trik možete ih i zalediti
Palačinke
Hrana i recepti za …UŠTIPCI GOTOVI ZA 5 MINUTA: Brzinski recept od kog će zamirisati cela kuća! Deca ih rado jedu, ali i odrasli (VIDEO)
Uštipci
Hrana i recepti za …MAFINI BEZ MLEKA I JAJA: Idealna zdrava večera koja će zasititi vaše najmlađe, a neće im opteretiti stomak (VIDEO)
Mafini