Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

KAKO IZGLEDA OPORAVAK OD CARSKOG REZA: Ishrana, fizička aktivnost, nega ožiljka - šta treba da radite, a šta nikako ne!

Nakon porođaja carskim rezom morate biti obazrive! Izdvajamo sve ono što bi trebalo da radite, ali i ono što morate izbegavati.

oporavak posle carskog reza_75809584 Izvor: Shutterstock

Nakon porođaja carskim rezom, sasvim je normalno da osećate bol, pojačanu osetljivost, pa čak i krvarenje. Ne zaboravite da ste imali operaciju na stomaku i da je telu potrebno vreme da se oporavi. To takođe znači da morate da budete svesni šta treba da radite, a šta da izbegavate, kako bi se telo oporavilo.

možda vas zanima

Evo nekoliko saveta za mame posle carskog reza.

1. Fizička aktivnost posle carskog reza

Najveća promena, osim što imate bebu u kući, jeste to što morate da pazite šta radite fizički.

Šta treba da radite:

  • Odvojte vreme da sednete i povežete se sa bebom
  • Odmarajte se kad ste umorne
  • Šetajte se svaki dan. To će sprečiti ugruške u krvi i zatvor
  • Držite jastuk na rani kada treba da se nakašljete ili nasmejete
  • Ako imate problem sa dojenjem, potražite pomoć stručnjaka

Šta ne treba da radite:

  • Ne treba da podižete ništa teže od bebe
  • Ne smete koristiti tampone dok vam to lekar ne odobri
  • Duge kupke takođe nisu dobre dok ne prestane krvarenje i dok se ožiljak ne oporavi
  • Veliko ne su i vežbe koje uključuju jake kontrakcije stomačnih mišiča
  • Seksualne odnose izbegavajte dok vam doktor ne dozvoli
  • Ne preopterećujte sebe, već potražite pomoć rodbine i prijatelja kako biste se odmorili
  • Nemojte žuriti uz stepenice

2. Ishrana posle carskog reza

  • Briga o sebi znači i briga o ishrani

Šta treba da radite:

  • Pijte dovoljno vode i druge tešnosti
  • Neka vaša ishrana bude izbalansirana i zdrava
  • Uključite vlakna u ishranu kako biste sprečili zatvor

Šta ne treba da radite:

  • Osnovno je da izbegavate bilo kakve dijete

3. Briga o ožiljku

Nakon što se porodite carskim rezom, doktor će vam reći na koji način treba da se brinete o svom ožiljku.

Šta treba da radite:

  • Održavajte taj deo suv i čist
  • Koristite toplu, blago nasapunjanu vodu dok se kupate. Dobro obrišite ožiljak nakon čišćenja

Šta ne treba da radite:

  • Upotreba proizvoda koje vam nije lekar preporučio, a koji usporavaju oporavak

Kada treba da se obratite lekaru

  • Ako ste depresivni, tužni ili imate problematične misli
  • Ako osetite simtpome infekcije, poput bola, otoka, crvenila, temperature, otoka limfnih čvorova
  • Ako imate temperaturu preko 38 stepeni Celzijusa
  • Ako otežano dišete
  • Ako iscedak iz vagine ima loš miris
  • Ako imate previše jake bolove u stomaku
  • Ako imate prejako krvarenje
  • Ako vam se otvori ožiljak
  • Ako primetite znake ugruška, poput bola u potkolenicama, iza kolena, bedrima
  • Ako imate mučninu i povrćanje
  • Ako imate problem sa prolaskom urina ili stolice

izvor: yumama

pročitajte i

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Vesti

Porodica