KAKO IZGLEDA OPORAVAK OD CARSKOG REZA: Ishrana, fizička aktivnost, nega ožiljka - šta treba da radite, a šta nikako ne!

Nakon porođaja carskim rezom, sasvim je normalno da osećate bol, pojačanu osetljivost, pa čak i krvarenje. Ne zaboravite da ste imali operaciju na stomaku i da je telu potrebno vreme da se oporavi. To takođe znači da morate da budete svesni šta treba da radite, a šta da izbegavate, kako bi se telo oporavilo.

1. Fizička aktivnost posle carskog reza

Najveća promena, osim što imate bebu u kući, jeste to što morate da pazite šta radite fizički.

Šta treba da radite:

• Odvojte vreme da sednete i povežete se sa bebom
• Odmarajte se kad ste umorne
• Šetajte se svaki dan. To će sprečiti ugruške u krvi i zatvor
• Držite jastuk na rani kada treba da se nakašljete ili nasmejete
• Ako imate problem sa dojenjem, potražite pomoć stručnjaka

Šta ne treba da radite:

• Ne treba da podižete ništa teže od bebe
• Ne smete koristiti tampone dok vam to lekar ne odobri
• Duge kupke takođe nisu dobre dok ne prestane krvarenje i dok se ožiljak ne oporavi
• Veliko ne su i vežbe koje uključuju jake kontrakcije stomačnih mišiča
• Seksualne odnose izbegavajte dok vam doktor ne dozvoli
• Ne preopterećujte sebe, već potražite pomoć rodbine i prijatelja kako biste se odmorili
• Nemojte žuriti uz stepenice

2. Ishrana posle carskog reza

• Briga o sebi znači i briga o ishrani

Šta treba da radite:

• Pijte dovoljno vode i druge tešnosti
• Neka vaša ishrana bude izbalansirana i zdrava
• Uključite vlakna u ishranu kako biste sprečili zatvor

Šta ne treba da radite:

• Osnovno je da izbegavate bilo kakve dijete

3. Briga o ožiljku

Nakon što se porodite carskim rezom, doktor će vam reći na koji način treba da se brinete o svom ožiljku.

Šta treba da radite:

• Održavajte taj deo suv i čist
• Koristite toplu, blago nasapunjanu vodu dok se kupate. Dobro obrišite ožiljak nakon čišćenja

Šta ne treba da radite:

• Upotreba proizvoda koje vam nije lekar preporučio, a koji usporavaju oporavak

Kada treba da se obratite lekaru

• Ako ste depresivni, tužni ili imate problematične misli
• Ako osetite simtpome infekcije, poput bola, otoka, crvenila, temperature, otoka limfnih čvorova
• Ako imate temperaturu preko 38 stepeni Celzijusa
• Ako otežano dišete
• Ako iscedak iz vagine ima loš miris
• Ako imate previše jake bolove u stomaku
• Ako imate prejako krvarenje
• Ako vam se otvori ožiljak
• Ako primetite znake ugruška, poput bola u potkolenicama, iza kolena, bedrima
• Ako imate mučninu i povrćanje
• Ako imate problem sa prolaskom urina ili stolice

izvor: yumama