Nakon porođaja carskim rezom, sasvim je normalno da osećate bol, pojačanu osetljivost, pa čak i krvarenje. Ne zaboravite da ste imali operaciju na stomaku i da je telu potrebno vreme da se oporavi. To takođe znači da morate da budete svesni šta treba da radite, a šta da izbegavate, kako bi se telo oporavilo.
Evo nekoliko saveta za mame posle carskog reza.
1. Fizička aktivnost posle carskog reza
Najveća promena, osim što imate bebu u kući, jeste to što morate da pazite šta radite fizički.
Šta treba da radite:
- Odvojte vreme da sednete i povežete se sa bebom
- Odmarajte se kad ste umorne
- Šetajte se svaki dan. To će sprečiti ugruške u krvi i zatvor
- Držite jastuk na rani kada treba da se nakašljete ili nasmejete
- Ako imate problem sa dojenjem, potražite pomoć stručnjaka
Šta ne treba da radite:
- Ne treba da podižete ništa teže od bebe
- Ne smete koristiti tampone dok vam to lekar ne odobri
- Duge kupke takođe nisu dobre dok ne prestane krvarenje i dok se ožiljak ne oporavi
- Veliko ne su i vežbe koje uključuju jake kontrakcije stomačnih mišiča
- Seksualne odnose izbegavajte dok vam doktor ne dozvoli
- Ne preopterećujte sebe, već potražite pomoć rodbine i prijatelja kako biste se odmorili
- Nemojte žuriti uz stepenice
2. Ishrana posle carskog reza
- Briga o sebi znači i briga o ishrani
Šta treba da radite:
- Pijte dovoljno vode i druge tešnosti
- Neka vaša ishrana bude izbalansirana i zdrava
- Uključite vlakna u ishranu kako biste sprečili zatvor
Šta ne treba da radite:
- Osnovno je da izbegavate bilo kakve dijete
3. Briga o ožiljku
Nakon što se porodite carskim rezom, doktor će vam reći na koji način treba da se brinete o svom ožiljku.
Šta treba da radite:
- Održavajte taj deo suv i čist
- Koristite toplu, blago nasapunjanu vodu dok se kupate. Dobro obrišite ožiljak nakon čišćenja
Šta ne treba da radite:
- Upotreba proizvoda koje vam nije lekar preporučio, a koji usporavaju oporavak
Kada treba da se obratite lekaru
- Ako ste depresivni, tužni ili imate problematične misli
- Ako osetite simtpome infekcije, poput bola, otoka, crvenila, temperature, otoka limfnih čvorova
- Ako imate temperaturu preko 38 stepeni Celzijusa
- Ako otežano dišete
- Ako iscedak iz vagine ima loš miris
- Ako imate previše jake bolove u stomaku
- Ako imate prejako krvarenje
- Ako vam se otvori ožiljak
- Ako primetite znake ugruška, poput bola u potkolenicama, iza kolena, bedrima
- Ako imate mučninu i povrćanje
- Ako imate problem sa prolaskom urina ili stolice
izvor: yumama
Još uvek nema komentara - sjajna prilika da pokreneš diskusiju.