Beba ne može dugo da zaspi uveče i mnogi će vam savetovati da je kasnije stavite u krevet i dobro umorite pre spavanja. Ovaj savet je dobar za odraslu osobu, ali nije prikladan za dete.
Funkcionisanje celog našeg tela je podešeno na određene prirodne ritmove. Njima je podređen sav život. Ovi ritmovi se nazivaju cirkadijalni i zasnivaju se na 24-časovnom ciklusu. Stabilnost cirkadijanskih ritmova olakšavaju ne samo faktori svetlosti, već i hormoni koji se proizvode u našem telu sa određenom cikličnošću.
Prirodni ritmovi male dece su podešeni za rano jutro i shodno tome, raniji odlazak u krevet. Do tog vremena, telo proizvodi sve hormone neophodne za uspavljivanje, neku vrstu „prirodne pilule za spavanje“.
Šta se dešava ako osoba (u ovom slučaju, nije važno da li je dete ili odrasla osoba) ne ode u krevet u „pravo“ vreme? Naš mozak , kao i pre nekoliko stotina godina, polazi od činjenice da se „nešto dogodilo“. I, uopšte, nije mu važno šta je to: poplava, napad divljih životinja ili samo tablet sa igricama. Važno je da se situacija smatra „višom silom“, a mozak počinje da obavlja novi zadatak - da ne spava. I ne želi da spava. A tada se proizvode novi hormoni koji pomažu upravo u tome.
Ni oka sklopiti
Verovatno ste iskusili ovaj osećaj: činilo se da želite da spavate, pa čak ste i pospani. Popili ste čaj, seli ispred televizora, radili neke kućne poslove... I otkrili da nikako ne želite da spavate! Na delu su isti hormoni koji vam pomažu da ne želite da spavate. I dok njihov efekat ne nestane, biće veoma teško da zaspite.Ista stvar se dešava i kod dece. Ako bebu ne stavite u krevet na vreme, u periodu kada je telo spremno da zaspi (ovo zovemo „prozor za spavanje“), dete će se rasaniti vi ćete imati poteškoća da zaspi.
Nije strašno ako se to s vremena na vreme dešava detetu koje generalno dovoljno spava. Ali ako je učestalo, ne samo da šteti detetu i njegovom razvoju, već i dovodi do uspostavljanja loše navike.
Šta da radite?
Ako prepoznajete ovu situaciju i želite da je prekinete, morate promeniti vreme za spavanje svom detetu. Važno je da se pripreme završe pre početka večernjih aktivnosti. Ako je do trenutka kada vaša beba ode u krevet mirna i opuštena, a vi naučite da precizno pogodite „prozor za spavanje“, beba će zaspati mnogo lakše i brže. Da biste odredili vreme „prozora za spavanje“, zapamtite (ili još bolje, zapišite radi pouzdanosti) vreme u kojem obično vidite iznenadno uzbuđenje deteta. Nešto pre ovog trenutka možete videti znake bebinog umora - i tada odmah počnite da je uspavljujete!
BONUS VIDEO
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna