Vitamin D je jedan od najvažnijih nutrijenata za imunitet. On je potreban svima, a dobijamo ga najviše putem sunčeve svetlosti i boravka napolju.
Vitamin D ima, pored jačanja imuniteta, funkciju da napravi balans kalcijuma u telu i jača kosti, a uz to povoljno utiče na zdravlje štitaste žlezde.
Ispostavilo se da on povoljno deluje na trudnice, njihov imunitet i zdravlje, ali i na pravilan razvoj bebe u stomaku.
Zašto je dojiljama potreban vitamin D?
Najnovija istraživanja pokazala su važnost vitamina D tokom laktacijskog perioda, takođe. Istraživanje je posmatralo kako suplementacija vitaminom D utiče na mamu i bebu tokom perioda dojenja. Ispostavilo se da su bebe koje se isključivo doje imale značajno povećan status vitamina D, ukoliko ga je mama unosila redovno.
"Ako mama ima manjak vitamina D, to dovodi do manjka i kod bebe", ističe autorka studije Kerol Vagner, sa Univerziteta u Kaliforniji. Manjak vitamina D stvara problem sa razvojem kostiju, ali i imunog sistema.
Zapravo, istraživanje je pokazalo da mama koja unosi 6 000 jedinica vitamina D3 dnevno može da poveća nivo istog i u svom i u bebinom organizmu u periodu dojenja.
Pored toga što znamo koliko je blagotvorno, važno je da ne uzimamo suplementaciju na svoju ruku. Uvek se prvo posavetujte sa lekarom, koji če vam odrediti potrebnu dozu, u zavisnosti od vašeg trenutnog stanja.
izvor: yumama
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna