Iskra je imala sedam i po meseci i krenule smo na redovnu kontrolu (onu koja ide sa šest meseci, ali kasnimo od starta).

S analizom krvi uputile smo se kod naše doktorke. Kada je videla rezultat, rekla je „Au… meni se ovo ništa ne sviđa… ovo je baš loše…“ I dok sam ja tako lagano umirala, ona je coktala i rekla mi da joj je hemoglobin strašno nizak i da moramo hitno da ga popravljamo.

Tadašnja vrednost hemoglobina joj je bila 101 od minimalnih 105, mada je doktorka zahtevala 110.

Njen predlog je bio da pokušamo sa korigovanjem ishrane, a ukoliko to ne uspe daće nam neki sirup sa gvožđem. Predložila je da uvedemo crveno meso i da svakog dana ima mesni obrok i to: 5-6 puta junetinu/teletinu i 2-tri puta piletinu/ćuretinu. Kasnije da ubacimo i žumance, kao i džigericu (koju neće jesti nikad, jer je kontejner u pilećem organizmu).

Povezane vestiIshrana bebeAnemično odojče

Ja sam ove njene savete delimično ignorisala iz razloga što smatram da je sedam dana mesa, previše za odrasle, a kamo li za bebu koja jede čvrstu hranu tek mesec i po.

Pronašla sam informacije o namirnicama koje su bogate gvožđem i napravila joj meni koji je izgledao ovako:

1x nedeljno piletina

2x nedeljno junetina/teletina (beba treba da ima dva mesna obroka nedeljno, ali zbog ove situacije imala je tri)

2x nedeljno proso u kombinaciji sa jabukom/kruškom

1x cvekla i jabuka (dodam i malo bundeve, da maskiram cveklu koju ne voli)

1x ovsena kaša sa bananom

2x nedeljno povrće sa blitvom (razne kombinacije)

2x nedeljno (nekada i više), vrhovi mladih kopriva u kombinaciji sa povrćem. Trošila sam sveže (blanširane iz zamrzivača) dok ih je bilo i onda sam prešla na sušene, koje sam dodavala po jednu kašičicu 10 minuta pred kraj kuvanja obroka.

Ovo su bile obavezne kombinacije u toku nedelje. Pored toga, često je bilo krompira, brokolija, šargarepe, boranije i graška u koje sam ubacivala sušene vrhove koprive.

Žumanac smo počeli da uvodimo pre nedelju dana, tako da on nije imao neki uticaj na krajnji rezultat.

Povezane vestiZdravlje detetaZdravstveni vodič za roditelje: Prevenirajte deficit gvožđa kod dece

Nakon mesec i po ovakve ishrane dobili smo rezultat od 111.

Ja sam presrećna, prezadovoljna. Uspele smo da se hranimo zdravo, ostvarimo, pa malo i nadmašimo cilj

Nastavljamo sa ovakvim režimom ishrane, samo što se vraćamo na dva mesna dana, umesto na tri.

Zbog veće iskoristivosti gvožđa u organizmu, poželjno je kombinovati ga sa namirnicama bogatim vitaminom C.

Nakon konzumacije namirnica bogatim gvožđem, bar 2 sata ne treba konzumirati mlečne proizvode. Gvožđe se vezuje za kalcijum iz mleka, pa na taj način „propada“, kao da nije ni bilo unešeno u organizam. Na žalost nismo uvek ispoštovali ovo pravilo, bilo je 10 odsto slučajeva kad Iskra „hitno“ mora da piški. Ali sve u svemu, rezultati nisu izostali.