Neredovne menstruacije su medicinski poznate kao oligomenoreja. Dešavaju se kada je ciklus kraći od 21 dana ili duži od 36. Neke žene mogu da propuste i ceo ciklus. Neredovne menstruacije su odgovorne za 30-40% svih slučajeva neplodnosti. Iako ovo zvučai kao zabrinjavajući problem, nepravilne menstruacije skoro uvek mogu da se leče.
Koji su uzroci?
Postoji mnogo razloga za neredovnu menstruaciju i većina žena će ih iskusiti u nekom trenutku svog života. Neki od uzroka neredovnih menstruacija su:
- Promena u kontracepciji
- Hormonska neravnoteža, posebno estrogena i progesterona
- Sindrom policističnih jajnika
- Veće smanjenje ili povećanje težine
- Gojaznost
- Stres
- Poremećaji u ishrani
- Ekstremno vežbanje
- Dojenje
Kako da znate da li su vam menstruacije neredovne?
Možete da pratite sledeće faktore, a u zavisnosti od rezultata, potražite savet lekara.
- Proverite koliko dana imate ciklus. Ako je manje od 21 ili više od 36 dana, onda je to jaka indikacija za neredovne menstruacije.
- Zabeležite koliko dugo imate menstruaciju. Takođe, obratite pažnju da li je protok veći ili manji.
- Proverite da li imate ugruške kada krvarite.
- Pratite svoje emocije tokom menstruacije.
- Pratite jačinu grčeva koje imate tokom menstruacije.
Kako neredovne menstruacije utiču na vaše šanse da zatrudnite?
Neredovne menstruacije mogu biti znak anovulacije što znači da vaši jajnici ne otpuštaju jajne ćelije redovno. Tek kada jajnici puste jajne ćelije, mogu da se oplode.
Drugi razlozi za neredovne menstruacije koji utiču na vaše šanse da zatrudnite su neravnoteža štitne žlezde, hormonska neravnoteža, policistični jajnici, hiperprolaktinemija, prerano otkazivanje jajnika i niske rezerve jajnika. U poslednjem stanju, broj jajnih ćelija u svakom jajniku je manji nego obično.
Veoma je važno da se tačno dijagnostikuje uzrok vaših neredovnih menstruacija i, ako je moguće, otkloni. Tek tada će se vaše šanse za začeće poboljšati.
Kako možete da zatrudnite i sa neredovnim menstruacijama?
Moguće je da zatrudnite čak i ako menstruacija nije redovna. Evo nekoliko opcija pomažu.
1. Praćenje ovulacije
Kada se utvrdi da imate neredovne menstruacije, postaje važno da pratite kada ovulirate kako biste planirali začeće. Postoji mnogo resursa koje možete da koristite da biste saznali da li ovulirate. Vaš lekar će moći da vam kaže otprilike kada biste mogli da ovulirate, a vi možete da testirate da biste pronašli tačan trenutak. Ovaj termin je najbolja prilika da pokušate da zatrudnite.
2. Česti odnosi
Redovan se** ne samo da povećava šanse da zatrudnite, već i smanjuje nivo stresa, što zauzvrat povećava vaše šanse za bebu. Redovan se** znači da su šanse da propustite ovulaciju male. Takođe je poznato da se** pomaže u upravljanju depresijom, izgradnji kardiovaskularne izdržljivosti i pomaže u poboljšanju odnosa sa partnerom.
3. Lekovi
Ako lekar utvrdi da ovulaciju nemate dovoljno redovno ili uopšte, onda može da vam prepiše lekove za plodnost. Ovi lekovi će stimulisati ovulaciju i pomoći vam da zatrudnite. Ako su vam dijagnostikovani policistični jajnici, onda će vaš lekar da preporuči druge lekove koji će vam pomoći da lečite to stanje. Neophodno je imati na umu da se morate pridržavati propisane doze svojih lekova, a u slučaju neželjenih efekata ili nelagodnosti, ključno je da otvoreno razgovarate sa svojim lekarom kako bi on mogao da preduzme potrebne mere.
Važnost praćenja ovulacije sa nepravilnim ciklusima
Čak i kod žena koje imaju redovne menstruacije, tajming je od primarne važnosti. Razumevanje primarnog vremenskog perioda vašeg ciklusa ovulacije može vam pomoći da optimizujete svoju se**ualnu aktivnost kako biste poboljšali šanse za trudnoću. To znači da stalno kontrolišete svoj menstrualni ciklus i sa neredovnim menstruacijama, pazeći da komunicirate sa svojim partnerom kada dođete do ciklusa ovulacije.
BONUS VIDEO