Tokom trudnoće, telo žene prolazi kroz brojne promene, a sve kako bi se što bolje prilagodilo bebi i stvorilo najbolje moguće uslove za njen zdrav razvoj. Upravo iz tog razloga, brojnih promena, organizam buduće mame postaje manje otporan na prehlade i razne viruse u odnosu na period od pre trudnoće.
Naravno, uvek je bolje sprečiti nego lečiti, a u skladu sa tim, evo šta možete da radite kako biste ojačali imunitet i smanjili rizik od infekcija u trudnoći:
- Hranite se zdravo, jedite dosta voća i povrća.
- Unosite dosta tečnosti, pre svega vode, ali dobar izbor su i poneki biljni čaj ili sveže ceđen sok kojim ćete uneti vitamine.
- Ograničite unos napitaka sa kofeinom i šećerom.
- Odmarajte se kad god možete ili kada za tim osetite potrebu.
- Budite umereno fizički aktivni (osim ukoliko vam doktor naloži strogo mirovanje) jer to poboljšava cirkulaciju i na taj način pomaže u borbi protiv infekcija.
- Nemojte da pušite cigarete niti da sedite u zadimljenim prostorijama gde udišete duvanski dim.
Prehlade i razne druge virusne infekcije mogu da učine da se osećate malaksalo, da vas boli grlo, da kašljete curi vam nos, imate glavobolju ili povišenu telesnu temperaturu.
Ponekad su za to potrebni lekovi, ali budite pažljivi i nemojte na svoju ruku da ih uzimate jer nisu svi lekovi pogodni za trudnice, odnosno neki mogu negativno da utiču na trudnoći i zdravlje bebe.
Ono što možete je da uzmete paracetamol kako biste se rešili glavobolje, a kako biste ublažili bol u grlu i kašalj, pijte toplu vodu sa malo meda i limuna.
Da biste prodisali odnosno otčepili zapušen nos, zagrejte vodu i stanite iznad posude sa vrućom vodom, kako biste se naparili. Druga opcija je da pustite vruću vodu u kupatilu da teče, kako bi se kupatilo ispunilo parom, a zatim tu sedite desetak minuta.
Kada su u pitanju vakcine protiv sezonskog gripa, mnoge trudnice se brinu da bi mogle da utiču loše na bebu, ali stručnjaci ističu da one sadrže neaktivan virus, tako nisu opasne, piše telegrafi.com. Ipak, najbolje je da se o bilo kakvoj vakcini posavetujete sa svojim lekarom pre nego što je primite.
Ukoliko simptomi prehlade ili infekcije ne prođu za nekoliko dana ili se simptomi pogoršavaju, obavezno se javite lekaru. U nekim slučajevima se uz virusne mogu javiti i bakterijske infekcije, koje moraju da se leče antibioticima. Ne brinite, postoje i antibiotici koji su bezbedni za trudnice, ali svakako ih propisuje i dozira lekar.
BONUS VIDEO: