Kako da izbegnete anemiju u trudnoći? Zbog ova tri razloga se javlja, a lako može da se spreči

Kada ste trudni, možete razviti anemiju što znači da vaša krv nema dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca da prenosi kiseonik do vaših tkiva i bebe. Normalno je da imate blagu anemiju kada ste trudni. Ali možda imate težu anemiju zbog niskog nivoa gvožđa ili vitamina ili iz drugih razloga. Anemija može ostaviti osećaj umora i slabosti. Ako je ozbiljna, ali se ne leči, može povećati rizik od ozbiljnih komplikacija kao što je prevremeni porođaj.

Tokom trudnoće može se razviti nekoliko vrsta anemije. To su:

• Anemija zbog nedostatka gvožđa
• Anemija zbog nedostatka folata
• Nedostatak vitamina B12

Evo zašto se ove vrste anemije mogu razviti:

Anemija zbog nedostatka gvožđa

Ova vrsta anemije se javlja kada telo nema dovoljno gvožđa da proizvede adekvatnu količinu hemoglobina. To je protein u crvenim krvnim zrncima. On prenosi kiseonik iz pluća u ostatak tela.

Kod anemije usled nedostatka gvožđa, krv ne može da prenosi dovoljno kiseonika do tkiva u celom telu. Nedostatak gvožđa je najčešći uzrok anemije u trudnoći.

Anemija zbog nedostatka folata

Folat je vitamin koji se prirodno nalazi u određenim namirnicama kao što je zeleno lisnato povrće. Vrsta vitamina B, telu je potreban folat za proizvodnju novih ćelija, uključujući zdrava crvena krvna zrnca. Tokom trudnoće, ženama je potreban dodatni folat. Ali ponekad ne dobijaju dovoljno ishranom. Kada se to dogodi, telo ne može da stvori dovoljno normalnih crvenih krvnih zrnaca da transportuje kiseonik do tkiva u celom telu. Suplementi folata se nazivaju se folna kiselina.

Nedostatak folata može direktno doprineti određenim vrstama urođenih mana, kao što su abnormalnosti neuralne cevi (spina bifida) i niska porođajna težina.

Nedostatak vitamina B12

Telu je potreban vitamin B12 za formiranje zdravih crvenih krvnih zrnaca. Kada trudnica ne dobije dovoljno vitamina B12 ishranom, njeno telo ne može da proizvede dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca. Žene koje ne jedu meso, živinu, mlečne proizvode i jaja imaju veći rizik od razvoja nedostatka vitamina B12, što može doprineti urođenim defektima, kao što su abnormalnosti neuralne cevi, i prevremeni porođaj. Gubitak krvi tokom i nakon porođaja takođe može izazvati anemiju.

Faktori rizika za anemiju u trudnoći

Sve trudnice su u opasnosti da postanu anemične. To je zato što im je potrebno više gvožđa i folne kiseline nego obično. Veći rizik su:

• Višeplodna trudnoća (više od jednog deteta)
• Imali ste dve trudnoće u kratkom razmaku
• Mnogo povraćate zbog jutarnje mučnine
• Trudnoća tinejdžerki
• Ne jedete dovoljno hrane koja je bogata gvožđem
• Imali ste anemiju pre nego što ste zatrudneli

Simptomi anemije tokom trudnoće

Najčešći simptomi anemije tokom trudnoće su:

• Bleda koža, usne i nokti
• Osećaj umora ili slabosti
• Vrtoglavica
• Kratkoća daha
• Ubrzani rad srca
• Problemi sa koncentracijom

U ranim stadijumima anemije, možda nećete imati očigledne simptome. Mnogi simptomi su oni koje možete imati tokom trudnoće čak i ako niste anemični. Zato obavezno uradite rutinske testove krvi da biste proverili da li imate anemiju na vašim prenatalnim pregledima.

Rizici od anemije u trudnoći

Teška ili nelečena anemija zbog nedostatka gvožđa tokom trudnoće može povećati rizik od:

• Prevremeno rođena bebe ili bebe male težine
• Transfuzije krvi (ako izgubite značajnu količinu krvi tokom porođaja)
• Postpartalne depresije
• Beba sa anemijom
• Dete sa zaostajanjem u razvoju

BONUS VIDEO