Tokom trudnoće možete osetiti razne tegobe, a masaže vam mogu biti od koristi kako biste ih se rešili. Veoma važna stvar jeste da se pre korišćenja masaže raspitate nešto više o tome, kako vama i vašoj bebi ne bi škodilo. Masaže nisu pogodne za rizične trudnoće, trudnice koje imaju visok krvni pritisak, razne osipe, kožna oboljenja i za one koje pate od konstantnih mučnina.

Trudnoća i masaža

Masaže vam mogu pomoći da oslobodite stresa i anksioznosti koje možete osećati tokom trudnoće. Ukoliko ste u potrazi za načinima koji će vam pomoći da se opustite, razmislite o prenatalnim masažama. Prenatalna masaža je dobra za ublažavanje blage napetosti, može vam pomoći da smanjite bolove u telu i mišićima.

Masaže su uglavnom bezbedne, možete ih primenjivati u bilo koje vreme tokom trudnoće. Neke ustanove izbegavaju da ih primenjuju u prvom trimestru trudnoće, jer je u rizik od pobačaja najveći tada. Ne bi bilo loše da se pre masaže posavetujete sa lekarom i da dobijete i zvanično odobrenje od njega. Vaš lekar će najbolje znati da vas posavetuje, posebno ako ste imali prateće bolove u leđima ili nogama.

Šetnja, masaža, plivanje: Zbog čega je relaksacija veoma značajna u trudnoći?

Eteričnih ulja tokom trudnoće

Korišćenje eteričnih ulja tokom trudnoće je nedoumica mnogih budućih mama. Neki zdravstveni radnici kažu da određena ulja mogu biti bezbedna za korišćenje, blagotvorna za opuštanje i ublažavanje bolova tokom trudnoće i porođaja. Međutim, lekari takođe upozoravaju na upotrebu ulja u prvom trimestru. Prema američkom Nacionalnom udruženju za holističku aromaterapiju, glavna tačka spora je da li ulja koja se koriste tokom trudnoće mogu naštetiti bebi ako pređu u placentu. Potrebno je više istraživanja o upotrebi esencijalnih ulja tokom trudnoće i porođaja. Ukoliko planirate da ih koristite, najbolje bi bilo da se posavetujete sa vašim odabranim lekarom ili stručnim medicinskim radnicima.

Zapratite nas na Instagramu!