Mučnine u trudnoći su česte, a neke žene zaista ne mogu da se nose sa tim. U prvom trimestru su najteže, a kod većine žena prestanu nakon tog perioda. Postoje žene koje imaju prekomerne mučnine tokom cele trudnoće.
Šta može da vam pomogne ako imate mučnine:
- Suplementi vitamina B6
- Đumbir ili keksići sa đumbirom
- Pijte dovoljno tečnosti kako ne biste dehidrirali
- Jedite manje i češće obroke umesto velikih
- Izbegavajte mirise koji vam ne prijaju
- Nemojte piti vitamine na prazan stomak
- Jedite krekere, suvi tost kako biste umirili stomak
- Izbegavajte začinjenu hranu
- Izađite na svež vazduh da bi vam bilo bolje, prošetajte se, otvorite prozor
- Nekim ženama prija lavandino ulje i njegov miris
izvor: yumama