Znate li zašto je bob najbolja mahunarka koju trudnice mogu da jedu?
- Ona smanjuje rizik od srčanih oboljenja i podstiče probavu
Bob u sebi sadrži magnezijum, a on je vrlo bitan za zdravlje srca. Kalijum koji sadrži snižava krvni pritisak, smanjuje rizik od hipertenzije u trudnoći.
- Bob sprečava anemiju
Zbog velike količine gvožđa u sebi, bob jača krv, sprečava anemiju i podiže nivo energije.
- Jača imuntet
Zahvaljujući bakru, podstiće borbu organizma protiv raznih patogena.
- Pomaže u održavanju telesne težine
Sa svojih vrlo malo kalorija, on je odličan saveznik u održavanju telesne težine i mršavljenju na zdrav način.
- Čuva zdravlje trudnice i bebe
Zbog vitamina B9, bob je vrlo značajan za zdravlje trudnice. Folati čuvaju bebino zdravlje i sprečavaju mnoge komplikacije u drugom stanju.