- More je za decu ne samo zabavno, već ima i brojne dobre zdravstvene efekte.
- Boravak na moru pomaže kod respiratornih tegoba, kožnih problema, nekih vrsta upala ušiju...
Kada stigne leto, mnogi roditelji postavljaju isto pitanje – da li je za dete bolji odmor na moru ili na planini? Istina je da obe destinacije imaju brojne prednosti, ali more je većini mališana omiljeni izbor. Osim uživanja u igri na plaži, boravak na moru može imati brojne zdravstvene koristi za decu, ali postoje i situacije kada je potreban dodatni oprez.
Italijanska pedijatrica dr Anđela Pitari, članica Italijanske federacije pedijatara (FIMP), objašnjava kada more zaista pomaže dečjem zdravlju i na šta roditelji treba da obrate pažnju.
More pomaže deci sa respiratornim tegobama
Boravak na moru posebno se preporučuje deci koja često imaju probleme sa disajnim putevima.
"Morska voda je, zahvaljujući svom sastavu, prirodni hipertonični rastvor, veoma sličan onima koji se koriste u sprejevima za zapušen nos, kijavicu ili upalu grla", objašnjava dr Pitari.
Jednako blagotvoran je i morski vazduh, koji je bogat jodom. On ima antibakterijsko i protivupalno dejstvo i pozitivno utiče na čitav respiratorni sistem.
Kontrolisano izlaganje suncu podstiče i stvaranje vitamina D, koji je važan ne samo za pravilan razvoj kostiju i mišića, već i za jačanje imuniteta.
Bebe mlađe od šest meseci ne smeju na direktno sunce
Kod najmlađih je potreban poseban oprez. Bebe mlađe od šest meseci ne treba izlagati direktnim sunčevim zracima, a treba voditi računa i o higijeni, jer toplota, pesak, znoj i peškiri mogu pogodovati razmnožavanju bakterija.
More nije korisno samo leti
Iako većina porodica letuje tokom leta, stručnjaci ističu da su proleće i jesen idealni za boravak na moru kada je reč o zdravlju disajnih puteva. U tim periodima more je često uzburkanije, pa se u vazduhu nalazi više sitnih kapljica bogatih jodom koje vlaže sluzokožu disajnih puteva, razređuju sekret i olakšavaju disanje.
Olakšanje kod atopijskog dermatitisa i psorijaze
Kod dece koja imaju atopijski dermatitis, sunce i morska voda mogu ublažiti simptome i doprineti smirivanju kože.
Ipak, neophodno je:
- koristiti kremu sa zaštitnim faktorom SPF 50+,
- nakon kupanja isprati kožu slatkom vodom,
- ponovo naneti zaštitnu kremu,
- po povratku sa plaže oprati kožu i naneti hidratantnu negu.
Ako dete ima atopijski dermatitis, ni bazen nije zabranjen, ali je preporučljivo pre ulaska u vodu naneti zaštitnu kremu koja će smanjiti iritaciju od hlora.
Boravak na moru može biti koristan i kod psorijaze. Kombinacija sunca i morske vode ublažava svrab, podstiče obnavljanje kože i doprinosi njenom zarastanju.
Međutim, ukoliko na koži postoje otvorene ranice ili je bolest u akutnoj fazi, kupanje u moru nije preporučljivo zbog povećanog rizika od infekcije.
More može pomoći deci koja često imaju upale uha
Pedijatrica naglašava da treba razlikovati različite vrste upala uha.
Takozvano "plivačko uvo" nastaje kada voda ostane u spoljašnjem ušnom kanalu, što pogoduje razvoju bakterija i gljivica. Zato je važno da se detetu nakon kupanja pažljivo osuše uši, ali bez korišćenja štapića za uši.
S druge strane, kod dece koja tokom zime često imaju respiratorne infekcije praćene upalama srednjeg uha, boravak na moru može doprineti oporavku disajnih puteva i jačanju imuniteta.
Oprez kod stomačnih infekcija
Tokom leta značajno raste broj gastrointestinalnih infekcija jer toplota i vlaga pogoduju razmnožavanju bakterija. Dete može doći u kontakt sa uzročnicima preko kontaminirane hrane, površina ili vode. U pojedinim slučajevima i morska voda može biti zagađena bakterijama poput Ešerihije koli.
Zbog toga stručnjaci savetuju da se mala deca nakon kupanja u moru isperu čistom vodom. Isto pravilo važi i nakon boravka u bazenu, koji bi trebalo birati samo ako je higijenski ispravan.
Poseban oprez kod impetiga
Impetigo je česta bakterijska infekcija kože koja se naročito javlja leti.
Dovoljna je mala ogrebotina da bakterije poput stafilokoka ili streptokoka prodru u kožu i izazovu pojavu gnojnih plikova. Češanjem se infekcija može proširiti na druge delove tela, a u težim slučajevima može biti potrebna terapija antibioticima.
Ako dete ima impetigo, veoma je važno održavati higijenu, često menjati mokar kupaći kostim, odmah osušiti dete nakon izlaska iz vode i pažljivo dezinfikovati svaku ranicu.
Zašto su deca na moru često umornija i nervoznija
Mnogi roditelji primete da su deca na moru razdražljivija nego kod kuće.
Razlog je jednostavan – jaka sunčeva svetlost, visoke temperature i mnogo fizičke aktivnosti brzo iscrpljuju organizam.
Uz to, na odmoru se često remeti ustaljeni ritam spavanja. Za razliku od planine, koja uglavnom povoljno utiče na san, na moru deca mogu biti nervoznija i češće imati problem sa uspavljivanjem.
Zato pedijatri savetuju da se, čak i tokom letovanja, što više poštuje detetova uobičajena rutina spavanja i odmora.
Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili fotografija/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i propisima Zakona o javnom informisanju i medijima.
U galeriji pogledajte i najbolja mesta u Grčkoj za letovanje sa decom:
BONUS VIDEO:
