Ako imate utisak da je vaše dete često bolesno, proverite da li pravite neku od ovih 10 grešaka koje mogu negativno da utiču na imunitet mališana.
1. Neredovno pranje ruku
Deca prosto zaboravljaju da redovno peru ruke ili ih ne operu kako treba nego to urade na brzinu, tek da bi uradili ono što ste im rekli. Pronađite sapun u nekom obliku, sa mirisom ili bojom koja se dopada detetu, koja će ga "mamiti" da češće pere ruke.
2. Nedovoljno sna
Nedovoljno sna može da učini dete podložnije raznim infekcijama jer oslabljuje imuni sistem i čini ga podložnijem bakterijama, virusima... Pobrinite se da dete spava dovoljno u odnosu na svoj uzrast.
3. Izloženost bacilima
Boravak u vrtićima ili školama prosto dete čini izloženijem raznim virusima i bakterijama koje može da "donese" kući. Naučite dete kako da vodi računa o svojim stvarima, o higijeni i kako da izbegava da dodiruje mesta koja su posebno "opasna" tj. kontaminirana - poput kvake u toaletima recimo.
4. Preterana zaštita od klica
Preterano zaštićivanje deteta od svih mogućih nečistoća i klica može da ima kontraefekat, te da bude razlog zašto se mališan često razboleva. Ukoliko imuni sistem nikada nije u kontaktu sa virusima i bakterijama, on ne zna ni kako da se odbrani od njih.
5. Loša ishrana
Nije strašno što dete ponekad pojede neku grickalicu ili slatkiš, ali nije dobro da to bude njegova osnovna ishrana. Pobrinite se da dete hranom unosi sve važne nutrijente, a za imunitet su naročito korisni voće, lisnato zeleno povrće i jogurt, prenosi Times of India.
Deca koja su manje fizički aktivna mogu da se razbolevaju češće od aktivnijih mališana. Zbog toga je poželjno da dete svakodnevno bude fizički aktivno.
7. Ne stavlja ruku na usta kada kija ili kašlje
Učite mališane da uvek stave ruku na usta kada kijaju ili kašlju jer će to sprečiti širenje bacila koje, naročito u grupama, vrlo lako prenose jedni drugima.
Kao što smo rekli, sasvim je u redu i normalno je da dete tu i tamo pojede i poneki slatkiš, ali unos previše hrane bogate šećerom ili visokoobrađenih namirnica nauštrb onih zdravijih, može negativno da se odrazi na imuni sistem. Pored toga, ovakva ishrana može da ima i dugoročno loše efekte poput stvaranja karijesa ili gojaznosti.
9. Stresne promene
Velike i nagle promene mogu da budu veoma stresne za decu - poput prelaska u drugu školu, a to stanje stresa u telu može da ga učini podložnijim bolestima. Pokušajte da naučite mališane da se na zdrav nose sa životnim izazovima i promenama.
10. Često uzimanje jakih lekova
Nije pametno da roditelji na svoju ruku, bez konsultovanja sa lekarom, daju deci neke jake lekove na prve znake prehlade. Doktori znaju kada su lekovi potrebni, a davanje mališanima i kada za to nema realne potrebe može da oslabi njihov imuni sistem i učini ih podložnijim infekcijama.
BONUS VIDEO:
