PREPOZNAJTE DIJABETES KOD DECE: Ovo su simptomi ali i načini da sprečite pojavu bolesti

Broj dece sa dijabetesom raste iz godine u godinu, ali ono što je najvažnije jeste da naučite kako da sprečite dijabetes, ali i da prepoznate simptome ako do njega dođe.

Ljudi koji imaju dijabetes tipa 1 takođe mogu da imaju mučnine, povraćanje i bolove u stomaku. Simptomi ovog dijabetesa se mogu razviti za samo nekoliko nedelja ili meseci i mogu biti ozbiljni. Dijabetes tip 1 obično počinje kada ste dete, tinejdžer ili mlada odrasla osoba, ali se može javiti u bilo kom uzrastu.

Simptomi dijabetesa tipa 2

Simptomi ovog dijabetesa se često razvijaju nekoliko godina. Neki ljudi uopšte ne primećuju simptome, a obično počinje kod odraslih, mada je u poslednje vreme sve više tinejdžera u svetu kod kojih je dijagnostikovan.

Prevencija

Težina je važna

Ljudi koji imaju prekomernu težinu, posebno ako imaju višak masnog tkiva na stomaku, imaju veću verovatnoću da imaju insulinsku rezistenciju, uključujući i decu. Insulinska rezistencija je glavni faktor rizika za dijabetes tipa 2.

Insulinska rezistencija obično nema nikakve simptome, mada neka deca razvijaju mrlje kože, zadebljanja kože obično na zadnjem delu vrata ili pazuha. Oni takođe mogu imati druga stanja povezana sa insulinskom rezistencijom, uključujući:

• Visok krvni pritisak
• Visok holesterol
• Sindrom policističnih jajnika

Fizička aktivnost

Fizička aktivnost smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2 jer pomažu telu da bolje koristi insulin, i smanjuju šansu za insulinsku rezistenciju. Fizička aktivnost poboljšava zdravlje na više načina, od kontrole krvnog pritiska do jačanja mentalnog zdravlja.

Godine i hormoni

Dijabetes tipa 2 obično se kod dece dijagnostikuje u ranim tinejdžerskim godinama. Jedan od razloga je to što hormoni koji su prisutni tokom puberteta otežavaju telu da koristi insulin, posebno za devojčice, koje imaju veću verovatnoću da razviju dijabetes tipa 2, u odnosu na dečake. To je jedan od bitnih razloga da naučite decu da brinu o svom zdravlju dok su mali.

Faktori rizika

Ovi faktori takođe povećavaju rizik od dijabetesa tipa 2 kod dece:

• Imate nekog u porodici ko boluje od dijabetesa tipa 2
• Mama je u trudnoći imala gestacijski dijabetes
• Imate jedno ili više stanja povezanih sa insulinskom rezistencijom

Ako vaše dete ima prekomernu težinu, ili bilo koja dva faktora rizika, razgovarajte sa njegovim pedijatrom. Testiranje se obično započne sa 10 godina ili kada počne pubertet, i ponavlja se svake 3 godine.

Šta cela porodica može da preuzme da spreči dijabetes

Roditelji mogu da učine mnogo kako bi pomogli deci da spreče dijabetes tipa 2. Postavite novu normalu kao porodica, zdrave promene lakše postaju navika kada ih svi rade zajedno. Evo nekih saveta koje možete da primenite:

• Pijte više vode i smanjite slatka pića.
• Jedite više voća i povrća.
• Učinite omiljenu hranu zdravijom.
• Uključite decu u pravljenje zdravih obroka.
• Jedite polako jer je potrebno bar 20 minuta da počnete da se osećate sito.
• Jedite samo za stolom, ne ispred televizora ili računara.
• Kupujte hranu zajedno.
• Kupujte punog stomaka kako ne biste bili u iskušenju da kupite nezdravu hranu.
• Naučite decu da čitaju etikete na hrani kako bi znali da procene šta su zdravije opcije.
• Organizujte porodične obroke što češće.
• Ne insistirajte da deca pojedu baš sve iz tanjira.
• Poslužujte manje porcije.
• Nagradite decu pohvalama umesto hrane.
• Ciljajte da dete ima 60 minuta fizičke aktivnosti dnevno.
• Ograničite vreme ispred ekrana na 2 sata dnevno.
• Šetajte zajedno.
• Deca i tinejdžeri još uvek rastu, tako da, ako imaju prekomernu težinu, cilj je da im se uspori dobijanje na težini, a istovremeno omogući i normalan rast i razvoj. Nemojte ih stavljati na dijetu za mršavljenje bez razgovora sa lekarom.

(Yumama)