Sada kada je početak školske godine na pragu, vaše dete mora ponovo da se prilagodi 'normalnom' životu. Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći da razbijete loše letnje navike koje su možda stekli.
Uspostavite jasan raspored
Sve su šanse da vam dete nije bilo na strogom rasporedu tokom leta. Vreme je da se vratite u ustaljenu rutinu. Može da se odupire ovoj promeni tokom prve nedelje, ali na kraju, deca napreduju i mire se sa određenim rasporedom. Napravite noćne rutine i jutarnje koje omogućavaju dovoljno vremena da se opuste i spreme za školu. Planirajte obroke u vreme kada vaše dete jede radnim danima i napravite i druga prilagođavanja kako bi prelazak bio glatkiji.
Održavajte školski ritam i vikendom
Možda ćete biti u iskušenju da dozvolite svom detetu da ostane budno do kasno tokom vikenda. Ako to uradite, biće teško da se ponovo prilagodi u ponedeljak. Najbolje je da vikendom održavate isti raspored kao i tokom cele nedelje. To znači da se na vreme ide u krevet i rano budi. Doslednost je ključna za razbijanje loših letnjih navika.
Ohrabrite alternative
Ako je vaše dete izbegava ove promene, nemojte odmah da ga kažnjavate. Umesto toga, ohrabrite alternativno ponašanje. Na primer, ako novi raspored kaže „Nema video igrica posle 18 sati, možete podstaći svoje dete da pročita knjigu nakon toga. Takođe možete da uvedete veče porodičnih društvenih igara koja zamenjuje vreme ispred ekrana. Podsticanje drugačijeg ponašanja je često efikasnije od kažnjavanja neželjenog.
Ne pravite previše promena odjednom
Ako je moguće, unesite ove promene postepeno. Dozvoliti smanjeno igranje igrica do vremena spavanja, prve nedelje škole jer se dete još navikava na novo vreme buđenja. Zatim možete da ukinete igre sledeće nedelje. Možete da procenite šta je najbolje i kako na osnovu ličnih potreba vašeg deteta.
Prekinite sopstvene loše navike
Vaše dete oponaša vaše ponašanje i upija vašu energiju. Ako ostanete budni celu noć, dete će se pitati zašto i ono ne može. To ne znači da morate da idete u krevet u 20 sati, ali budite savesni svojih postupaka. Smanjite vreme ispred ekrana dok ste sa detetom. Jedite zdrave obroke i povremeno čitajte knjigu. Što više dobrih navika imate, to će vaše dete više želeti isto.
BONUS VIDEO