- Roditelji često decu zimi oblače i više nego što bi trebalo iz straha da će im biti hladno.
- Stručnjaci upozoravaju da na taj način zapravo mogu da naškode razvoju mališana.
S dolaskom zime, roditelji pojačano brinu o zdravlju svojih najmlađih. Hladno vreme i virusi u vazduhu često ih navode da decu oblače u brojne slojeve odeće kako bi ih zaštitili. Iako je topla odeća ključna za boravak na hladnoći, stručnjaci upozoravaju da prekomerno utopljavanje može negativno da utiče na dečji razvoj.
Deca, naime, regulišu telesnu temperaturu drugačije od odraslih i potrebna im je sloboda kretanja i aktivnost čak i tokom hladnijih meseci.
Ograničeno kretanje i usporen razvoj
Deca se razvijaju kroz pokret. Aktivnosti poput trčanja, skakanja i penjanja ključne su za jačanje mišića i kostiju. Međutim, debele jakne, teški džemperi i višestruki slojevi odeće mogu te aktivnosti da učine neprijatnim i napornim. To može dovesti do toga da deca postanu manje aktivna i više vremena provode sedeći, umesto u igri.
Nedostatak fizičke aktivnosti u ključnim godinama rasta može da uspori razvoj mišića i kostiju. Pedijatri ističu kako je kostima potrebna mehanička stimulacija za pravilan razvoj, a njen izostanak može da rezultira smanjenom gustinom kostiju kasnije u životu.
Zimi je izloženost suncu ionako manja zbog kraćih dana. Ako su deca previše obučena i provode više vremena u zatvorenom, smanjuje se prilika za sintezu vitamina D, ključnog za apsorpciju kalcijuma, a time i za zdrave kosti, zube i jak imuni sistem.
Istraživanja objavljena u PubMed Centralu potvrđuju da pretopla odeća može da ograniči dečju igru na otvorenom i smanji proizvodnju vitamina D, što ugrožava zdrav rast.
Rizik od pregrevanja i dehidracije
Iako zvuči kontradiktorno, deca se zimi mogu lako pregrejati, posebno ako su previše odevena u zagrejanim prostorijama. Višestruki slojevi odeće zadržavaju toplotu, uzrokujući znojenje. Znoj na koži ispod neprozračne odeće može da stvori vlažno okruženje pogodno za razvoj kožnih infekcija.
Roditelji često ne prepoznaju znakove pregrevanja, pa razdražljivost, nemir i umor kod deteta mogu pogrešno da pripišu hladnoći. Uz to, prekomerno znojenje dovodi do gubitka tečnosti i minerala. Budući da deca zimi ređe osećaju žeđ, lako može doći do blage dehidracije, pogotovo tokom aktivne igre.
Kako pravilno obući dete zimi
Ključ pravilnog odevanja zimi leži u udobnosti i prilagodljivosti, a ne samo u izolaciji. Umesto jedne debele jakne, bolje je koristiti više laganih i prozračnih slojeva. Na taj način detetu je toplo, ali može slobodno da se kreće, a temperatura se lakše reguliše.
Slojevito oblačenje omogućuje jednostavno skidanje ili dodavanje odeće u zavisnosti od toga nalazi li se dete u grejanom zatvorenom prostoru ili napolju na hladnoći. Podstičite igru na otvorenom tokom dana kako bi dete ostalo fizički aktivno i iskoristilo sunčevu svetlost za proizvodnju vitamina D. Uz to, uravnotežena ishrana bogata kalcijumom i vitaminom D osiguraće pravilan rast i razvoj tokom zimskih meseci.
U foto-galeriji pogledajte i savete ruske doktorke o vaspitanju dece:
BONUS VIDEO:
Izvor: index.hr/YuMama