Kada imate bebu, sasvim je očekivano da se ona budi noću da jede, bilo da doji ili se hrani na flašicu. Međutim, ponekad deca uveliko prestanu da jedu noću, ali se i dalje bude, zbog čega mame dolaze u situaciju da "ne znaju gde im je glava" od umora i nenaspavanosti.
Postoji mnogo razloga zašto se deca bude tokom noći, a neretko tokom tog buđenja i plaču i roditelji imaju poteškoće da ih ponovo uspavaju. Recimo, češće se noću bude deca čiji je nervni sistem previše stimulisan ili razdražen, ali i ona koja su navikla da celodnevnu pažnju roditelja. U tim slučajevima, problemi sa spavanjem su izazvani bebinom povećanom osetljivošću ili nemogućnosti da ponovo zaspi sama.
Zdravo dete je inače veoma radoznalo i živahno, pa često buđenje noću može da bude uzrokovano time što mališan tokom dana ne potroši dovoljno energije, piše msbaby.ru.
Osim toga, u prvim mesecima života kod beba je izraženiji plitak nego duboki san, tako da svako šuškanje, uključivanje svetla ili nešto slično mogu da je probude. Kada je reč o malo starijoj deci, znajte da se u uzrastu od oko godinu i po dana javljaju prve noćne more, te i to može biti razlog buđenja.
Trajanje i kvalitet duboke faze sna su direktno povezani i sa bebinim stanjem, što znači da nicanje zuba ili grčevi mogu da budu uzrok čestih noćnih buđenja. Ukoliko detetu ne niču zubi, lepo jede i dovoljno je fizički aktivno tokom dana, obratite pažnju da li mu je okruženje prijatno za spavanje – da mu nije pretoplo, da u prostoriji nije zagušljivo, da ga pidžama ne žulja...
Šta može pomoći da dete bolje spava
- Napravite dnevnu rutinu i pridržavajte je se.
- Ograničite aktivnosti pre spavanja, kako bi se detetov nervni sistem umirio. Posle večere pokušajte da dete zabavite nekim mirnijim aktivnostima, poput čitanja knjiga.
- Potrudite se da se dete zdravo hrani, a naročito ograničite uveče unos namirnica koje mogu da budu teške za stomak i da izazovu gasove ili grčeve.
- Pokušajte da nakon kupanja izmasirate bebu, na taj način će se mišići i nervni sistem opustiti.
BONUS VIDEO: