Nesanica usled letnjih vrućina pogađaju i mališane - evo nekoliko trikova koji će vam pomoći da im olakšate problem.
Koliko god da su letnje noći lepe – one su često vrlo tople i prava su prepreka za spavanje, posebno za manju decu. Postoji nekoliko trikova koje možete koristiti da se rashlade u krevetu i izborite sa vrućinama!
Leto je najlepše pored mora, u pesku i uz sladoled. Ali odmor je kratak, a noći nisu uvek lake, naročito tokom jula i avgusta kada temperature neprekidno rastu i dostižu svoj godišnji maksimum. Nesanica tada postaje problem kako za vas, tako i za vaše mališane. Evo nekoliko predloga za noćno rashlađivanje.
Napunite flašu vodom i zaledite je. Za ovo su vrlo korisne, ukoliko ih imate, gumirane boce koje se koriste zimi kao termofor - one su najčešće pljosnatog oblika i prave manju kondenzaciju prilikom otapanja leda. Postavite flašu na krevet u blizini mališana. Dozvolite mališanima da se kupaju pre spavanja - bilo da je to u kadi ili dvorišnom bazenu, neka provedu neko vreme pre odlaska u krevet, voda će blagotvorno delovati na telesnu temperaturu. Obavezno ih dobro osušite pre odlaska u krevet. Izaberite tanke pamučne ili lanene pokrivače. Izbegavajte one koji sadrže bilo kakav postotak veštačkih materijala.
BONUS VIDEO:
Izvor: Yumama
