Svi znamo kako jutra mogu biti haotična - žurite da se spremite, dete gladno a vi ne znate šta da mu spremite, pogledajte ove sjajne ideje za brz i zdrav doručak.
Kaša sa keksom
Sastojci:
1 banana
pola šolje jogurta
šaka badema/lešnika/oraha
dve kašike mlevenog keksa
Priprema: Sastojke stavite u blender. Ukoliko bude preretko, dodajte još mlevenog keksa.
Ovsena kaša
Sastojci:
pola šolje ovsenih pahuljica
pola šolje jogurta ili mleka
jedna banana
jedna jabuka
šaka bobičastog voća (maline, jagode, borovnice, brusnice…)
kašika meda
Priprema: U blenderu smiksajte ovsene pahuljice, med, mleko/jogurt i jabuku. Kašu sipajte u posudu i u nju iseckajte banane i dodajte i bobičasto voće.
Jedan deo doručka možete pripremiti i veče pre, kao što su palačinke, kuvano jaje ili sendvič sa tunjevinom.
Primeri brzog doručka
Pola šolje ovsenih pahuljica pomešajte sa pola šolje mleka/jogurta
Parče hleba namažite krem sirom ili džemom i poslužite uz šolju jogurta
Skuvajte palentu ili griz
Udrobite keks u mleko (ukoliko nema keksa, može da posluži i hleb). U ovu smesu možete dodati izgnječenu bananu ili pak da narendate jednu jabuku.
Dva parčeta tosta namažite medom i poslužite sa šoljom mleka ili sokom od narandže.
(Yumama)
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna