Da li vaši mališani jedu dovoljno povrća? Ukoliko je vaš odgovor “da”, onda imate puno sreće. Za većinu drugih roditelja tu su smutiji.
Naravno, sigurno je da mališani neće dotrčati u kuhinju kada ih pozovete na smuti od spanaća, ali sa zabavnim, šarenim detaljima, kao i voćnom kombinacijom, smutiji od povrća lako mogu postati njihova svakodnevnica.
Na sledećim stranama pogledajte neke od najukusnijih šejkova koje će vaši najmlađi članovi porodice brzo zavoleti:
Smuti od šargarepe i pomorandže
Potrebno je:
1 veća šargarepa (iseckana)
1 pomorandža
1 zaleđena banana
1 šolja soka od pomorandže
Priprema:
Bananu, narandžu i šargarepu izblendajte, potom dodajte đus i blendajte dok se sve ne umuti.
Vreme pripreme: 5 minuta
Smuti od cvekle i borovnica
Potrebno je:
1 manja oljuštena i iseckana cvekla
1 šolja svežih ili zaleđenih bornovnica
1 zaleđena, iseckana banana
1 šolja soka od pomorandže
Priprema:
Bananu, cveklu i borovnice izblendajte, potom dodajte đus i blendajte dok se sve ne umuti.
Vreme pripreme: 5 minuta
Smuti od spanaća i avokada
Potrebno je:
1 šaka iseckanih listova spanaća
1 avokado, iseckan
1 veća kruška, isečena na kriške
1 zaleđena banana, iseckana
1 ipo šolja soka od pomorandže
Priprema:
Bananu, avokado, spanać i krušku izblendajte potom dodajte đus i blendajte dok se sve lepo ne umuti.
Vreme pripreme: 5 minuta