Roditeljski problemi: Moje dete ne želi da jede!

♦ Voćni sokovi su, takođe, dobra zamena za povrće, ali nemojte dati više od 120 mililitara.

♦ Sok od povrća, koji većina dece voli, odlična je zamena za povrće.

♦ Mnoga deca, koja više vole voće od povrća - vole svežu šargarepu, zbog njenog slatkastog ukusa.

♦ I bundeva je sjajan izbor za dete koje ne voli povrće - skuvana, dinstana sa graškom, ili pečena sa cimetom.

♦ Brokoli je najbolje poslužiti sa pečenim krompirom.

♦ Neke vrste povrća stavite u sos od krem sira ili pavlake.

♦ Neka spremljena hrana deluje interesantno, poželjno je da bude raznih boja - na primer: šargarepa, kukuruz i krompir.

♦ Servirajte povrće koje vi jedete, jer će to biti dobar primer za dete.

♦ Uključite dete u pripremu obroka.

♦ Neka na kuhinjskom stolu uvek bude činija sa voćem za užinu.

♦ Dodajte malo suvog voća ili banane u žitarice.

♦ Dodajte sveže voće u palačinke.

♦ Obezbedite suvo voće umesto konzervisanog.

Prim. dr med. Jasmnika Komnenović, pedijatar-nutricionista