Kako da vam se dete ne budi prerano ujutru? Zamračite sobu, idite kasnije u krevet ali ovo obavezno probajte

Znaćete da se vaše dete budi prerano ako obično ustaje između 6:30 i 7:30 ujutro, ali sada počinje da vas zove oko 5 ili 5:30 ili ranije. Kao osveženje, mališani uzrasta od 1 do 3 godine treba da imaju 11 do 14 sati dnevnog sna, uključujući dremke i noću. Prerano ustajanje može umanjiti preporučeni raspon spavanja.

Zašto se vaše dete prerano budi?

Možda postoji mnogo razloga zbog kojih se vaše dete budi prerano, uključujući sledeće:

Jutarnji tip

Da, istina je: možete imati dete koje voli jutro i kojespava kada sunce izađe. Ali ne brinite - kada budu tinejdžeri, verovatno će ustajati u podne.

Strah od propuštanja

Strah od propuštanja bilo kakve zabave, kao i slučaj anksioznosti odvajanja su još dva faktora koji bi mogli da objasne rano buđenje.

Mokra pelena

Obuka za nošu je dug proces, a ostati suv noću može potrajati mnogo duže. Osim toga, ko želi da leži u krevetu sa mokrom pelenom?

Regresiju sna

Baš kao regresija spavanja kod novorođenčad , regresija sna kod malog deteta može da prekine spavanje, što dovodi do toga da vaše dete ustaje sa petlovima.

Izbijanje zuba

Bol zbog izbijanja sekutića, očnjaka i gornjih i donjih kutnjaka takođe može doprineti preranom buđenju.

Imate drugu bebu od skora

Velike životne promene kao što je rođenje brata ili sestre, preseljenje u novu kuću ili početak obdaništa ili vrtić mogu dovesti do toga da dete prerano skače iz kreveta.

Živahnost

Krupne motoričke veštine deteta, zajedno sa razvojem govora, mogu ga dovesti u iskušenje da rano ustane kako bi istraživalo.

Soba je suviše svetla

Sunce koje sija kroz prozor može navesti vašeg mališana da prerano ustaje iz kreveta.

Nedovoljno spavanja preko dana

Odlaganje spavanje koje je predugo ili prerano (ili kasno) tokom dana može ugroziti noćni raspored i dovesti do toga da se dete probudi prerano ujutru.

Raspored treba da se prilagodi

Bilo da dete odspava ili je steklo naviku da ostane budna malo kasnije sa starijim bratom ili sestrom, ponekad se raspored spavanja mališana ili rutina odlaska na spavanje menja.

Premor

Koliko god to zvučalo ludo, propušteno spavanje ili prekasno buđenje takođe može da utiče na jutarnje vreme buđenja vašeg mališana. Spavanje stvara dobar san, a premalo može dovesti do remeženja noćnog spavanja koje nije regenerativno i rano se ustaje.

Navika

Ako više puta dozvolite da beba ustane iz kreveta u 4 ujutro (i onda se popneu vaš krevet da se privije uz vas) nastaviti će da to čini.

Saveti za kasnije ustajanje

Iako ne možete u potpunosti da prilagodite raspored spavanja svog deteta tako da odgovara vašem, niti možete da vratite tog mlađeg brata koji plače uvek u krevetac, možete da isprobate ove savete kako biste svoje dete naterali da zaspi kasnije ujutru:

Prilagodite vreme za spavanje

Ako ide u krevet u 19 sati, budite ga 10 minuta kasnije svake noći dok ne ode u 19:30 ili 20 sati - ali ne mnogo kasnije od toga. Nakon određene tačke, će se jednostavno premoriti i spavaće duže ujutro.

Ostanite mirni, ali pošaljite ga nazad u krevet kad ujutru ustane

Baš kao što biste uradili kada vaše dete ustane iz kreveta usred noći, jednostavno ga otpratite do kreveta ako ustane prerano. Neka bude kratko i slatko, bez paljenja svetla, preklinjanja ili razgovora.

Neka bude aktivno tokom dana

Obezbeđivanje da vaše dete dobija dovoljno dnevnog svežeg vazduha i aktivnosti će ga umoriti noću i pomoći njegovom rastu i razvoju.

Smanjite unos tečnosti pre spavanje

Ako je dočekate jutro sa punom pelenom, ograničite unos tečnosti pre spavanja.

Borite se protiv svetlosti i buke

Zavese ili roletne koje zatamnjuju prostoriju mogu produžiti noć, a mašina za belu buku ili ventilator mogu da prikriju kućne zvuke.

Ne žurite

Ako čujete kako se meškolji, sačekajte 10 ili 15 minuta. Možda će zadremati ili se bar zabaviti neko vreme. Možete zadržati nekoliko sigurnih igračaka u krevetiću da vam pomogne.

Odložite doručak

Umesto da ga hranite čim ustane, odložite za 10 minuta svakog jutra dok ne dođete u razumnije vreme za doručak.

Promenite vreme spavanja

Ako se budi u 5 ujutro i ponovo drema do 8, jutarnje spavanje je prerano. Prilagodite ciklus spavanja tako što ćete svaki dan spustiti bebu u krevetac 10 minuta kasnije dok na kraju ne zadrema u 10 ili 10:30 ujutro.

Skratite dremku

Dremke su važan deo rasporeda spavanja vašeg mališana, ali takođe mogu doprineti preranom buđenju. Ako je dete prerano ustalo ili ima problema da odluta noću, eksperimentišite sa kraćim dnevnim dremanjem od oko sat vremena.

BONUS VIDEO