- WHO i AAP preporučuju da beba u prvoj godini spava na leđima, na čvrstoj podlozi, bez jastuka, ćebadi i igračaka.
- Za bebe koje još ne puze savetuje se najmanje 30 minuta na stomaku dnevno, dok ekrani nisu preporučeni do navršene prve godine.
- WHO preporučuje isključivo dojenje prvih šest meseci, a zatim uvođenje čvrste hrane uz nastavak dojenja do druge godine ili duže.
Prva godina je period najbržeg razvoja, ali i vreme kada se kod roditelja gomila najviše pitanja. Odgovore na mnoga od njih daju preporuke dve najvažnije stručne organizacije, koje su sažete u nekoliko jednostavnih pravila.
Spavanje uvek na leđima
Prema preporukama Američke akademije za pedijatriju (AAP) iz 2022. godine, beba do prvog rođendana treba da spava na leđima, i tokom dnevnog i tokom noćnog sna. Spavanje na boku nije bezbedna zamena.
Podloga treba da bude čvrsta i ravna, poput dušeka u krevecu, sa čaršavom koji dobro prianja. U krevecu ne bi trebalo da bude jastuka, ćebadi ni igračaka, jer povećavaju rizik od gušenja.
AAP savetuje da beba spava u sobi sa roditeljima, ali na sopstvenoj podlozi, najbolje tokom cele prve godine, a najmanje prvih šest meseci. Ako roditelj bebu uzme u svoj krevet radi hranjenja ili umirivanja, treba da je vrati u krevetac pre nego što i sam zaspi. Kauč i fotelja nikako nisu mesto za bebin san.
Auto-sedište, kolica i ljuljaška nisu namenjeni za redovno spavanje. Ako beba u njima zaspi, preporuka je da je premestite na bezbednu podlogu čim je to moguće.
Bebu ne treba previše utopljavati, a glava tokom sna treba da ostane nepokrivena. Ako roditelji bebu povijaju, uvek je stavljaju na leđa, a sa povijanjem prestaju čim beba pokaže prve znake okretanja.
Najmanje 30 minuta na stomaku
Svetska zdravstvena organizacija (WHO) u smernicama za decu mlađu od pet godina navodi da beba treba da bude aktivna više puta dnevno, najviše kroz igru na podu. Beba koja još ne puzi trebalo bi dnevno da provede najmanje 30 minuta na stomaku dok je budna, raspoređeno tokom dana.
WHO preporučuje i da beba ne provodi više od sat vremena bez prekida vezana u kolicima, hranilici, auto-sedištu ili nosiljci.
Ekrani nisu za bebe
Za decu mlađu od godinu dana, WHO ne preporučuje nikakvo vreme pred ekranom. Ista preporuka važi i za jednogodišnjake, dok dvogodišnjaci pred ekranom ne bi trebalo da provode više od sat vremena dnevno.
Umesto toga, kada beba miruje, WHO savetuje da joj roditelji čitaju i pričaju priče.
Koliko sna treba bebi?
Prema WHO-u, bebi do tri meseca potrebno je između 14 i 17 sati kvalitetnog sna dnevno, uključujući dnevno spavanje. Od četvrtog do 11. meseca preporuka je od 12 do 16 sati.
Ishrana: Šest meseci samo majčino mleko
WHO preporučuje isključivo dojenje tokom prvih šest meseci, što znači da beba ne dobija drugu hranu ni piće, pa ni vodu. Od šestog meseca uvodi se čvrsta hrana, uz nastavak dojenja do druge godine ili duže.
Beba od šestog do osmog meseca dobija čvrstu hranu dva do tri puta dnevno, a od devetog do 11. meseca tri do četiri puta. Prvo se daju kašasta i dobro izgnječena jela, oko osmog meseca većina beba može da jede hranu prstima, a sa navršenih godinu dana uglavnom jede ono što i ostatak porodice.
Za sve nedoumice oko zdravlja i razvoja bebe roditelji treba da se obrate pedijatru.
U galeriji ispod pogledajte i savete pedijatra o odgajanju dece:
BONUS VIDEO:
Izvor: Klix/Yumama