KADA BEBA MOŽE DA IMA SVA TRI OBROKA: Prva kašica se obavezno daje ujutru, evo šta je idealno da jede za ručak i večeru

Prelazak na čvrstu hranu je veliki korak u bebinom razvoju, i često može da bude jako zbunjujuće za roditelje jer postoji niz pravila koja treba da se poštuje prilikom uvođenja namirnica, količine kao i rasporeda obroka tokom dana. Pedijati savetuju da sa uvođenjem nemlečne ishrane ne treba početi pre šestog meseca. Cilj je da da se hrana uvodi postepeno i pomalo.

Prilikom uvođenja „prvih ukusa“ obično je najbolje da uvedete tokom dana kada je beba odmorna nakon dnevnog spavanja i oko pola sata do sat vremena nakon hranjenja mlekom kada je verovatno da će imati apetit za čvrstu hranu. Da li je ovo kasno jutro, podne ili rano popodne, najbolje je da odlučite vi  prema potrebama i ritmu vaše bebe. Ipak, ne preporučuje se da im prvi čvrsti obrok uvedete prekasno u toku dana kada je veća verovatnoća da će biti preumorni ili kada niste u mogućnosti da pažljivo pratite bilo kakve reakcije na novu hranu.

Kada pronađete vreme koje odgovara vama i bebi, držite ga doslednim, jer će tako najbrže da nauči kada da očekuje čvrstu hranu. Ako beba na početku nije zainteresovana za kašice, nemojte da je forsirate ili prisiljavate da prihvati više nego što je voljna. Prepoznajte i odgovorite na njene znake gladi i sitosti, ako treba odložite uvođenje čvrste hrane nekoliko dana i pokušajte ponovo. Međutim, ako i dalje odbijaja hranu, konsultujte se sa pedijatrom.

Dva obroka dnevno

Svaka beba je drugačija, ali generalno ako pojedu pola činije odjednom, možete preći na dva obroka dnevno. Ovo može potrajati nedelju ili tri u zavisnosti od vaše bebe. Najidealnije je da se uvede oko bebinog osmog meseca i trebalo bi da bude slana kašica sa povrćem i mesom.

Tri obroka dnevno

Vrlo brzo oko devetog meseca može da se uvede i treći obrok koji ne treba da se daje kasno uveče najkasnije između 17-19 časova u zavisnosti kada beba ide na spavanje. Važno je da se obrok da dva sata pre kupanja i mleka pred spavanje. Za večeru bebi je najbolje da kombinujete namirnice koje ne nadimaju i koje nisu teške za stomak, idealne su žitarice sa povrćem ili u kombinaciji sa jabukom ili bananom.

(Yumama)