DA LI JE ALKOHOL PROBLEM AKO ŽELIM BEBU? Tate, sve preko ove količne može da naškodi, a evo kako da poboljšate šanse

Kada je u pitanju veza alkohola i neplodnosti, obično se fokusiramo na žene. A da li alkohol utiče na plodnost mušakaraca? Da, utiče!

Prema raznim istraživanjima vršenim u svetu, na spermatozoide utiče ako muškarac pije previše često ili previše alkohola odjednom - pet ili više pića na dva sata, ili pak osam i više pića nedeljno.

Kako alkohol utiče na spermatozoide?

- smanjuje se količina testosterona, FSH i LH, a povećava se nivo estrogena, što umanjuje stvaranje spermatozoida

- sužavaju se testisi, što dovodi do neplodnosti

- menja se nivo gonadotropnog hormona, što utiče na stvaranje spermatozoida

- dovodi do rane ejakulacije ili je znatno umanjuje

- utiče na oblik, veličinu i pokretljivost spermatozoida

Neka od istraživanja pokazala su da upotreba alkohola tokom ranog razvoja i kasnije u životu može izmeniti DNK.

Kako podstaći plodnost kod muškarca?

Zdrav način života je osnova plodnosti. Previše alkohola, stresa, anksioznosti, višak kilograma, cigarete - sve to može uticati na zdravlje i plodnost.

Ishrana bogata povrćem, voćem, morskim plodovima i zdravim žitaricama ima pozitivan efekat.

Ovih nekoliko saveta je ključno:

- vežbanje podstiče nivo testosterona

- održavanje nivoa stresa, kako bi se spustio hormon kortizol

- dobar san je važan