Česta navika mnogih muškaraca mogla bi da ima veze sa kvalitetom sperme. Istraživanja pokazuju da je veća konzumacija ultra-prerađene hrane povezana sa lošijim parametrima sperme i manjom verovatnoćom začeća, odnosno smanjuje plodnost.
Na listi su namirnice koje mnogi jedu gotovo svakodnevno – od brze hrane i slatkih napitaka do grickalica, gotovih jela i drugih industrijski prerađenih proizvoda. Upravo njihovo često unošenje istraživači su povezali sa pojedinim pokazateljima muškog reproduktivnog zdravlja.
Šta se dešava sa spermatozoidima?
Autori pregleda istraživanja, objavljenog u časopisu Frontiers in Nutrition, analizirali su dosadašnje radove koji su se bavili uticajem ultra-prerađene hrane na mušku plodnost. Posebno su posmatrani broj i pokretljivost spermatozoida, hormoni i sposobnost začeća.
Jedna od uočljivijih povezanosti odnosila se upravo na pokretljivost spermatozoida. U jednom istraživanju muškarci koji su unosili najviše ultra-prerađene hrane imali su 53 odsto veću verovatnoću da imaju smanjenu pokretljivost spermatozoida u poređenju sa onima koji su je jeli manje.
Drugo istraživanje ukazalo je na povezanost između visokog unosa ovakve hrane i manje verovatnoće začeća, kao i većeg rizika od problema sa plodnošću.
U galeriji ispod pogledajte pirinčane obroke za decu zanimljivog oblika!
Koja hrana spada u ultra-prerađenu?
Ultra-prerađena hrana obuhvata veliki broj industrijskih proizvoda koji često sadrže mnogo dodatog šećera, soli, zasićenih masti i različitih aditiva. Tu mogu da spadaju brojni proizvodi brze hrane, zaslađena pića, industrijske grickalice, slatkiši, gotova jela, prerađevine i slični proizvodi.
To ne znači da jedan hamburger, kesica grickalica ili slatko piće mogu sami po sebi da „pokvare“ plodnost. Problem se pre svega posmatra u kontekstu dugoročnog obrasca ishrane.
Važna ograda naučnika
Iako rezultati privlače pažnju, istraživači upozoravaju da još ne može da se tvrdi da ultra-prerađena hrana direktno izaziva pogoršanje muške plodnosti. Većina dostupnih istraživanja je posmatračka, što znači da pokazuje povezanost, ali ne dokazuje uzročno-posledičnu vezu.
Na rezultate mogu uticati i drugi faktori, poput ukupnog kvaliteta ishrane, telesne mase, pušenja, konzumiranja alkohola, fizičke aktivnosti i drugih životnih navika.
Zato se zaključak ne svodi na to da muškarci moraju potpuno da izbace određenu namirnicu. Mnogo je važnije da se ultra-prerađena hrana ne nalazi svakodnevno i u velikim količinama na jelovniku, dok prednost treba dati raznovrsnoj i nutritivno bogatoj ishrani.
BONUS VIDEO:
