Leto i velike letnje vrućine mogu na mnogo načina da utiču na opšte zdravlje, ali i na reproduktivni sistem. Studije pokazuju da postoji veza između toplijih meseci u godini i smanjenja stope plodnosti, posebno kada je u pitanju plodnost muškaraca.
Za proizvodnju s*ermatozoida je potrebno da temperatura bude od dva do četiri stepena niža nego što je normalna telesna temperatura, kaže dr Prati Šarma, ginekolog-akušer i savetnica za plodnost u kompaniji Bired&Be.
Visoke temperature mogu da utiču na pokretljivost, veličinu i olbik s*ermatozoida, a ni kod žena nije mnogo bolja situacija. Kako doktorka ističe, vrućina može da poveća oksidativni stres, koji može da utiče na kvalitet jajnih ćelija.
"Folikule koje se razvijaju tokom svakog ciklusa su posebno osetljive na promene temperature, posebno tokom ovulatornog perioda", kaže dr Šarma za nypost. "Pored toga, loš san zbog vrućine može da poveća nivo kortizola, što zauzvrat može da poremeti reproduktivne hormone".
Šarma ima sedam važnih saveta za parove koji žele da povećaju šanse za začeće tokom vrelih letnjih dana:
- Pobrinite se da je telo dovoljno hidrirano kako biste podržali kvalitet cervikalne sluzi, "transporta" hormona i opšte reproduktivne funkcije.
- Fokusirajte se na hlađenje ključnih pulsnih tačaka poput stopala i zglobova kako biste snizili temperaturu tela.
- Održavajte udobnu temperaturu u prostoriji na poslu i kod kuće. Umerena klima je najbolja za telesne funkcije, uključujući reproduktivno zdravlje.
- Razmislite o tuširanju hladnijom vodom pre spavanja jer može da doprinese boljem kvalitetu sna i smanjenju inflamatornog stresa u telu.
- Držite se tople vode za svakodnevnu higijenu umesto tuširanja preterano vrućom vodom.
- Vežbajte na razumnim temperaturama i izbegavajte vruću jogu, đakuzije i saune dok pokušavate da zatrudnite.
- Tokom leta, ali i drugih godišnjih doba, muškarci ne bi trebalo da nose usku odeću, niti da drže laptop u krilu, ako pokušavaju da začnu bebu.
"Kada je toplota koncentrisana u intimnoj regiji, to oštećuje DNK s*ermatozoida", upozorava dr Šarma.
BONUS VIDEO: