Nekoliko dana pre menstrualnog krvarenja, veliki broj žena uživa u bombonama, čokoladama, kolačica i drugim poslasticama, što nije loš izbor samo zbog eventualnog povećanja telesne mase. Naime, stručnjaci su ustanovili da konzumacija slatkiša u PMS-u izaziva ranije starenje i oštećenja kože.
Dermatolozi koji su najstručniji u oblasti borbe protiv starenja verovali su da su najveći neprijatleji kože sunčanje i pušenje, ali je nedavno utvrđeno da su najveći okidači za oštećenje kože destruktivni molekuli iz grupe AGEs – proteini ili lipidi koji su izloženi glikaciji.
„Ovi oštećeni molekuli čine ćelije krućim, manje felksibilnim i podložnijim oštećenju i preranom starenju“, rekao je za Hafington Post dr Danijel Sister, koji je među prvima ukazao na promene u ćelijama koje nastaju nakon konzumacije šećera. „Ovom oštećenju su naročito podložni kolagen i elastin, a taj efekat počinje oko 35. godine i brzo se povećava.“
Do pojačane potrebe za slatkišima pred menstruaciju dolazi zbog hormonskih promena kojima je telo žene izloženo u ovim danima, usled čega dolazi do poremećenih vrednosti insulina.
„Unosom slatkiša se, zapravo, samo povećava neravnoteža insulina, zbog čega se stvara začarani krug“, nastavlja dr Sister.
Šta, dakle, činiti ne bi li smo zadovoljili svoje potrebe za slatkišima bez unosa šećera?
Nutricionista Kejt Lajnveb preporučuje hranu bogatu magnezijumom i gvožđem, pre svega brokoli i seme susama.
*Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama.
DOKTOR JE BEZ BLAMA TRAŽIO 900 €: Iskustvo mame Danijele iz Novog Sada kojoj je beba jedva preživela jer nije imala pare
SAMO JEDNA DEVOJČICA U SRBIJI SE OVAKO ZOVE: Svaki dan ga čujete, a ne bi vam palo na pamet da je žensko ime
MAME U SRBIJI ODABRALE: Ovo je lista od 10 najlepših imena za dečake, a ne zna se koje ima moćnije značenje
TRI RUSKA MUŠKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Vrlo su popularna među mladim roditeljima, zvučna su i imaju moćna značenja
TRI ŽENSKA RUSKA IMENA KOJA SRBI OBOŽAVAJU: Nose ih brojne generacije, ali poslednje 3 godine su mega popularna