Istraživanja rađena na Univerzitetu u Mičigenu su pokazala dajoga može da olakša neke neželjene simptome trudnoće.



U trudnoći, hormoni utiču na česte promene raspoloženja, što može dovesti do pojave depresije - jedna od pet trudnica zapadne u duboku depresiju. Buduće majke koje učestvuju u desetodnevnom programu vežbanja joge, simptome depresije mogu znatno smanjiti, tvrde istraživači. Takođe, ove vežbe utiču i na jačanje veze između majke i njene bebe u stomaku.



Na mentalno stanje u trudnoći treba obratiti posebnu pažnju jerdepresija i anksioznost mogu ostaviti trajne posledice na majku (poput trajne razdražljivosti), kao i na njen budući odnos sa bebom (ne prihvatanje i slično).