Adrijana Lima je ušla u poslednje tromesečje trudnoće, i tokom letnji dana suočila se sa problemom koji muče brojne trudnice. Na društvenim mrežama objavila je fotografiju koja pokazuje sa kakva muka je muči.
Adrijana je pokazala svojim pratiocima da ima problem sa nogama jer su toliko otečene da su joj se usekli kaiševi od japanki koje je nosila.
"Otečeni zglobovi i noge. Jedna čekam dečaka", napisala je Adrijana.
Otok nogu i stopala normalna je pojava kod trudnica zbog pritiska bebe na određene krvne sudove, ali i povećanog obima krvi u telu tokom trudnoće. Zbog toga se mnoge žene žale da ne mogu obuti cipele koje su do tada nosile, posebno leti kada su temperature visoke, što dodatno utiče na stvaranje otoka.
Hrana pomaže da smanjite otok u trudnoći
Prva stvar koja može da smanji oticanje je da pijete puno vode. To će pomoći vašem telu da izbaci višak tečnosti pa se savetuje da dnevno konzumirate dve do tri litre vode.
Vitamini i minerali takođe mogu da pomognu u borbi protiv otoka. Ako ne konzumirate prenatalne vitamine, fokusirajte se na to da se hranite uravnoteženo, jedete puno voća i povrća, celovitih žitarica i zdravih masti i proteina. Namirnice bogate kalijumom poput banana, batata i avokada pomoći će vašem telu da održi ravnotežu.
Pripazite na unos soli. Izbegavajte jako slanu hranu i smanjite unos prerađenih namirnica koje, osim soli, sadrže i trans masti.
Pored svega navedenog, važno je i da pratite unos kofeina u organizmu. Previše kafe može da bude uzrok nakupljene vode, a tome doprinose i šećeri u zaslađenim napicima koji sadrže kofein.
(Yumama)
Još uvek nema komentara - sjajna prilika da pokreneš diskusiju.