Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Bolovi u leđima: Položaj koji najviše škodi kičmi

Bitno je da sledite jednostavna pravila i izbegnete ozbiljne probleme sa kičmom.

 Izvor: Foto: Shutterstock

Jedan od najvećih oštećenja kičme nastaje od jednostavnog celodnevnog sedenja. Kada sedite, kičma trpi veća opterećenja nego kada stojite. Još je veće opterećenje za kičmu to što sedimo nagnuti napred. Tu tom položaju ivice pršljenova se približavaju i štipaju međupršljensku hrskavicu.

U suštini ova hrskavica je elastična i napravljena tako da može da podnese velika opterećenja ali tokom višesatnog sedenja na poslu, pritisak je 11 puta veći, imajući u vidu da se sedenje često nastavlja i kod kuće.

Kako onda objasniti činjenicu da nas leđa više bole kada stojimo nego kada sedimo?

Bol u donjem delu kičme često znaju da izazovu mišići koji su u stanju pripravnosti dok stojimo. Kada sednemo bol u kičmi popušta jer se mišići opuštaju. Kada osoba sedne, položaj se menja i bol se preusmerava, otuda i iluzija da bol popušta.

Nastavak teksta pročitajte na portalu Stil.

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Vesti

Porodica