Tokom trudnoće trebalo bi da uključite kozmetiku koja sadrži vitamine E i A, alfa hidroksi kiseline (AHA) i biljne ekstrakte, kako biste izbegli i ublažili pojavu strija. „Iako nema jasnih dokaza da ove kreme mogu da spreče pojavu strija, postoje znaci da njihova česta upotreba od početka trudnoće može pomoći u smanjenju negativnih efekata na organizam održavanjem elastičnosti kože. Osim toga, njihova primena kroz masažu unaprediće bolju cirkulaciju krvi“, kaže dr dermatolog Alina Suru.
Pijte dovoljno vode
Pošto telo ima povećanu potrebu za hidratacijom u ovom periodu, preporučuje se da pijete 6-8 čaša vode dnevno. Voda će takođe pomoći u uklanjanju toksina iz tela i održavanju elastičnosti kože. Treba izbegavati pića koja sadrže kofein, jer povećavaju rizik od strija (zdrava alternativa je zeleni čaj, bogat antioksidansima), preporučuje dermatolog.
Ishrana
Ishrana bogata hranljivim materijama (vitamin D, vitamin E, proteini, cink) će vam pomoći da sprečite strije. Takođe, hrana bogata vitaminom C će pomoći u stimulisanju proizvodnje kolagena. „Preporučuju se i namirnice bogate antioksidansima koje podstiču hidrataciju i zaštitu kože (spanać, borovnice, jagode), ali i namirnice koje sadrže vitamin E, koji štite ćelijske membrane kože (orašasti plodovi, semenke, brokoli ili avokado). Hrana bogata vitaminom A (šargarepa, slatki krompir, mango, bundeva i crvena paprika) obnavlja tkivo kože, a hrana koja sadrži Omega-3 (riba, riblje ulje, orasi, jaja) održava ćelijske membrane zdravima i koži daje sjaj i toniranje“, preporučuje specijalista dermatolog.
BONUS VIDEO