Otprilike 90% vaše kose raste u bilo kom trenutku, dok ostalih 10% ulazi u fazu mirovanja. Svaka dva do tri meseca kosa koja miruje opada i omogućava novoj kosi da izraste na njenom mestu. Gubitak kose tokom trudnoće nije neuobičajen, jer pogađa negde između 40 do 50% žena; ali kao i većina promena tokom trudnoće, ona je privremena, kako prenosi American pregnancy association.
Da li trudnoća uzrokuje abnormalan gubitak kose?
Gubitak kose koji je povezan sa trudnoćom obično se javlja nakon porođaja. Tokom trudnoće, povećan broj dlaka prelazi u fazu mirovanja, što je deo normalnog ciklusa gubitka kose. Ovo stanje nije dovoljno ozbiljno da izazove ćelave fleke ili trajni gubitak kose i trebalo bi da počne da se smanjuje u roku od 3-4 meseca nakon porođaja. Ako osećate da imate neobičan gubitak kose dok ste trudni, to može biti posledica nedostatka vitamina ili minerala.
Posle trudnoće
Najčešći period gubitka kose se javlja otprilike tri meseca nakon porođaja. Porast hormona tokom trudnoće sprečava vas da izgubite kosu. Nakon porođaja, hormoni se vraćaju na normalne nivoe, što omogućava kosi da opada i vrati se u normalan ciklus. Normalan gubitak kose koji je odložen tokom trudnoće može ispasti odjednom. Do 60% vaše kose koja je u stanju rasta može ući u stanje mirovanja telogena. Gubitak kose obično dostiže vrhunac 3-4 meseca nakon porođaja jer se folikuli dlake sami podmlađuju. Kao što je gore navedeno, ovaj gubitak kose je privremen, a gubitak kose se vraća u normalu u roku od šest do dvanaest meseci.
Može li gubitak kose biti povezan sa drugim problemima reproduktivnog zdravlja?
Gubitak kose može biti izazvan bilo čim što uključuje promenu ravnoteže hormona estrogena u vašem sistemu.
Gubitak kose može biti posledica bilo kog ili više od sledećeg:
- Prestanak uzimanja kontracepcijskih pilula ili bilo koje druge hormonske metode kontrole rađanja
- Pobačaj ili mrtvorođenost
- Abortus
- Hormonska neravnoteža
- Pozitivna strana trudnoće
Tokom trudnoće dolazi do povećanja nivoa hormona estrogena. Estrogen uzrokuje da kosa ostane u fazi rasta i stimuliše rast vaše kose. Dok ste trudni, trebalo bi da očekujete punu, prelepu kosu.
Preporuke tokom trudnoće i nakon porođaja
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste imali zdraviju kosu i/ili smanjili gubitak kose tokom trudnoće i nakon porođaja:
- Konsultujte se sa svojim zdravstvenim radnicima da biste osigurali odgovarajuću ravnotežu hormona
- Izbegavajte pletenice, rep i čvrste uvijače za kosu koji mogu da povuku i opterećuju kosu
- Jedite ishranu bogatu voćem i povrćem, koji sadrže flavonoide i antioksidante koji mogu pružiti zaštitu folikula dlake i podstaći rast kose
- Koristite šampone i balzame koji sadrže biotin i silicijum dioksid
Kosa je krhka kada je mokra, zato budite nežni; izbegavajte češljeve sa finim zubima - Ako treba da koristite fen i druge zagrejane instrumente za kosu, koristite hladno podešavanje
Dopunite svoju ishranu sledećim hranljivim materijama u konstultaciji sa lekarom:
- Vitamin B kompleks
- Biotin (moguće bezbedan; oralno i na odgovarajući način)
- Vitamin C
- Vitamin E
- Cink
(Yumama/J.D.)
BONUS VIDEO